6 nagy intenzitású gyakorlatból álló edzésvideó a lábak és a farizmok javítására.

karcsú

  • Cristina Gilabert Modell

Ha azt szeretné, hogy távolítsa el a maradék zsír az alsó testben, ez a rutin, amire szükséged van.

Nyilvánvaló, hogy végső célunk elérése érdekében (karcsúsítson) ezeket a gyakorlatokat össze kell kapcsolnunk az egészséges szokásokkal, például a kiegyensúlyozott étrenddel, a testet aktívan tartó egyéb fizikai tevékenységek mellett.

Kövessen minket Deporlovers a Youtube-on

Feliratkozás a Deporlovers Youtube csatornára hogy formába lendüljünk edzési rutinjainkkal.

Hajtsa végre rutinjainkat, hogy megmutassa a fiatalabb, egészségesebb és sportosabb testet.

Képzési gyakorlatok

Kiképzés 6 nagy intenzitású gyakorlatból áll amelynek célja a fenékben és a lábakban található felesleges zsír csökkentése.

Javasoljuk, hogy ezt a rutint hetente 2 alkalommal végezze el és futtassa együtt a Deporlovers Plan Formula Body 10-el.

Ez a Gyakorlatok táblázat Mit kell követnie, hogy teljes legyen ez a farizom és a láb rutin.

Gyakorlat Másodpercek ismétlések
Ugrás guggolás -: - húsz 00:30
Alternatív hátsó lépések -: - húsz 00:30
Guggolás keresztlábbal -: - húsz 00:30
Sumo guggol -: - húsz 00:30
Lábemelés guggolás -: - húsz 00:30
Zömök csavarokkal -: - 16. 00:30

Videotréning az otthoni fogyásért 5 egyszerű gyakorlattal.

Ideális edzővideó a fenék méretének növelésére otthonról és a lábak megerősítésére.

Videotréning könyvekkel, hogy megnövelje a farizmát, és otthonról meghatározza a hasát.

Képzési videó 8 gyakorlatból, amelyek célja a test és az elme irányítása a szívroham kialakulása érdekében.

6 edzésből álló edzésvideó a maximális intenzitással történő edzéshez és a fogyáshoz.

Videóedzés a tökéletes görbék elérése és az alsó test fejlesztése érdekében egy súlyzóval.