A mellkas továbbra is az egyik legfőbb gondunk a bikini. Az adatok nem hagynak kétséget afelől, hogy a nők több mint 70% -a nincs megelégedve méretével vagy alakjával - derül ki a Breast Size Satisfaction Survey tanulmányból, amelyet az Egyesült Királyságban végeztek egy mintán, amely 40 különböző országból származó nőket vett fel. közülük Spanyolország.

tökéletes

Ezért nem meglepő, hogy mellműtét hazánkban az egyik leggyakoribb; valójában a Spanyol Plasztikai, Rekonstruktív és Esztétikai Sebészeti Társaság (SECPRE) becslései szerint évente 18 és 19 000 spanyol nő műtéten esik át mellnagyobbítás. A műtét előtt azonban sok mindent meg lehet tenni annak érdekében, hogy szilárd és szép mellkasa legyen, amely dacol a gravitációval, és még van idő a gyakorlatba átültetni.

Szerinte orvos Mora, a Clínica Opción Médica orvosi igazgatója és plasztikai és rekonstruktív sebészet szakorvosa, a gyönyörű mell titka a "felhasználás hidratáló krémek megfelelő és a területre jellemző, és fenntart egy árut orális hidratálás"Ezen kívül ők is segítenek kozmetikai kezelések utolsó generáció, néhányan kiképzés és szigorúan kövesse Mora orvos tanácsát: "Mindig viseljen melltartót, jobb, anélkül, hogy vezeték lenne, és használjon sportcipőt, amikor sportolunk".

Hidratál és hámlaszt

A mellkas nagyon kényes terület, rendkívül vékony bőrrel, alig faggyúmirigyekkel, valamint hiányzó izmokkal és szalagokkal. Ezért a hidratálása elengedhetetlen a rugalmasság fenntartásához; táplálja a bőrt kell lennie a napi rutin. És "az évek múlásával a hidratálást ki kell egészíteni specifikus termékekkel, amelyek biztosítják elasztin, kollagén, vitaminok és tonizáló kivonatok, mint a vadgesztenye és stimulánsok, például a gotu kola "- mondják a Promofarma gyógyszeripari szakemberei.

A napi rutin mellett "nagyon hasznos havonta egyszer intenzív kezelést végezni" - mondják. A legjobb, ha a bőr regenerálódását az "a gyengéd hámlás egy adott terméket vagy ennek hiányában az arcra használt egyiket, majd alkalmazzon egy jót feszesítő maszk".

Egy jó masszázs

Végezze el a napi masszázs ezen a területen segít a bőr sima és feszes tartásában. Ehhez tegyen egy krémet hidratáló vagy feszesítő a tenyérben, és fél hónappal a hónalj felé vigye a mellre. Ezután hosszabbítsa meg felfelé irányuló mozdulatok a mellbimbótól a nyakig.

Hideg vizes záporok

A hideg jó szövetségese is erősítse a bőrt és az izmokat. Fejezd be a zuhanyodat úgy, hogy az egyes melleket pár percig mindig kívülről veszed körül nagyon hideg vízsugár, de nem fagyott. Ez is segít, ha naponta legalább egyszer átkerül a mellkason egy jégkocka, amelyet szövetbe vagy nedves gézbe csomagolnak, és amelyet előzőleg a fagyasztóban hűtöttek le.

Erősítő gyakorlatok

Elengedhetetlenek a mellizmok tonizálásához és a mellkas megereszkedésének megakadályozásához. Néhány sokkal hatékonyabb azok, amelyekkel készülnek könnyű súlyok, hanyatt fekve, karjait mellkasszintre engedve anélkül, hogy könyöke megérintené a földet. Még mindig könnyebb, de nagyon hatékony, emeli a karokat vállmagasságig, meghajlítja a könyököket és megfogja az alkarokat tíz másodperces időközönként történő tolással és ellazulással, mindkét kar váltakozása előtt és mögött. Y a legdiszkrétebb, az, amit bárhol és bármikor megtehet, az az, hogy összehozza a tenyerét, és a mellkasa mellé helyezi, szinte mintha imádkozna, egymáshoz nyomná, fenntartaná a feszültséget és hasonló időközönként lazítana.

Ételek, amelyek segítenek

Általában mind azok, amelyek segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát és fényességét. Vagyis antioxidánsokban gazdag ételek és A- és E-vitamin, többek között narancssárga gyümölcsök és zöldségek, a avokádó, olívaolaj, diófélék, például mandula, rizs és gabonafélék, például kukorica, maláta, zab, árpa és búza. Célszerű szilíciumban gazdag ételeket is fogyasztani, amely ásványi anyag stimulálja a kollagéntermelést és megakadályozza a bőr megereszkedését. Megtalálja a petrezselyem, napraforgómag, nyers tojássárgája, lencse és spenót. És egy nagyon hasznos kiegészítő, a sörélesztő, hogy a benne lévő nagy mennyiségű aminosavnak köszönhetően elősegíti a szövetek rekonstrukcióját és helyreállítását.

Két expressz kezelés

Egy az egyben szilárdabb mellkas és egy másik, amely "javítja a bőr megjelenését és helyrehozza a fotózás hatásait, a foltok eltávolítása és megakadályozni, hogy újra kimenjenek "- mondja Dr. Virtudes Ruiz.

Az első a protokoll „Endermologie Breast”, mert állítsa vissza a szilárdságot, rugalmasságot és sűrűséget emlőszövetét, kisimítja a nyak és a dekoltázs függőleges ráncait. Mikromotorral érik el, hogy amikor a terület masszírozása felébreszti a sejttevékenységet az ezer inger termelésének köszönhetően, valami olyasmi, mint egy intenzív fitnesz a fibroblasztok számára, amelyek válaszként termelnek hialuronsav -"akár 80,2% -kal több", biztosítják az LPG-központoktól, ahol azt végzik-, kollagén és elasztin. Ezután a bőrt feszesítő hatóanyagokkal táplálják. Az eredmények három ülésen láthatók (egyenként 80 eurótól).

A második egy intenzív kezelés asztaxantin, erős antioxidáns, C vitamin fotodinamikai terápia - rózsaszínű, vörös vagy kék fénnyel, az igényektől függően -, hogy a szérum hatóanyagai jobban behatoljanak a bőrbe. Ezt a protokollt alkalmazzák a VirtudEstética Klinikákon, és négy kezelést ajánlanak (egyenként 90 euró). "Javítja a bőr megjelenését és egész évben ezt a javulást eredményezi, kiküszöböli a foltokat, növeli a rugalmasságot és a fényességet, így a bőr egyenletes marad" - mondja az orvos. Ruiz erények.