AstroBallet, új részlegünk a hálózatokban

Az egészséges nyár szokásai

Adatok és tennivalók az "új normálisban"

Nyári idő a tengerparti sétákhoz

Nők közötti barátság, igazi kincs

Dior és balettórái a Párizsi Opera táncosaival

Volt olyan diáklányom, akik túlsúlyosak voltak a Body Ballet® Kezdeményezés és Újrahasznosítás óráimon, és jelenleg szótagoknak tűnnek. Igaz, hogy egy ilyen változást nem egyedül hajtanak végre, mögötte nagy, nagy akaraterő van, hogy "belülről" akarjon megváltozni. Az élelmiszer kérdése alapvető. Következetesség a balettórákon is.

túlsúlyos

Néha nehéz elkezdeni a testmozgást, ha valamilyen típusú elhízás van, mert hajlamos gyorsabb kudarcot szenvedni, és fájdalmat érez az ízületeiben. De az egészség megőrzése és a morál magas szinten tartása érdekében a fizikai aktivitás nagyon előnyös.

Sok esetben a túlsúlyos embereket megfélemlítik, amikor elkezdik a csoportos testedzést. A Body Ballet® esetében ez a probléma súlyosbodhat, tekintve a klasszikus tánc jó hírnevét a tónusú és sovány testek létrehozásában.

Ez a professzionális akadémiai balett esetében helytálló, de nem Body Ballet®.

Valójában a Body Ballet® órákon végzett gyakorlatok nagyon alkalmasak minden típusú ember számára, beleértve a túlsúlyos embereket is. A túlsúlyos emberek számára a balett legfontosabb előnyei között szerepel a test központi izmainak fokozott ereje és koordinációja - amelyek támogatják a gerincet és a szerveket.

Először is kényelmes tudni, hogy a balettet optimális körülmények között kell gyakorolni a felesleges károk elkerülése érdekében. Abban az esetben, ha a túlsúly nyomást gyakorol, vagy elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákkal küzd, indokolt lenne edzésprogram megkezdése előtt szakembertől tanácsot kérni.

Ha a mag erős, az igazodás és a testtartás általában javul, és enyhül az ízületekre és az izmokra nehezedő stressz és nyomás. Ez többek között azt a hátfájás enyhítését jelenti, amelyet az elhízott vagy túlsúlyos emberek nagyon gyakran szenvednek.

A fokozott rugalmasság, az izomtónus és az egyensúly olyan egyéb előnyöket jelent, amelyeket a balettet gyakorló emberek élveznek, és amelyekre túlságos súly vagy elhízás esetén lehetőség szerint még nagyobb szükség van.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy olyan képzés, mint a klasszikus tánc célja nem az, hogy részt vegyen egy színházban szervezett balettelőadásban. Apránként, a szervezet által előírt ritmusban kell haladnia, hallgatnia kell a testre, és anélkül, hogy abbahagyná a jó érzést.

A másik dolog az, hogy szórakozásból és nagy gonddal akarunk balettozni, természetesen nincsenek korlátozások, de ha azt szeretnénk, hogy elkezdjük csinálni a fogyás érdekében, akkor a legjobb, ha kevésbé kemény és igényes fizikai tevékenységekkel kezdünk. majd amikor lefogytunk és jobban formában vagyunk, kinyitjuk a ventilátort.

És bár a fogyás nem lehet a balettozás fő oka, bár egyes esetekben ez nagyon hathatós ok; sokkal fontosabb figyelembe venni a jó egészség fontosságát, a mobilitás javítását, az ízületi fájdalmak enyhítését és az aktívabb életmód elérését.

Valójában sokan nem sportolnak, mert nem érzik a fogyás szükségességét (bár egészségi okokból egyértelműen érdekük).

Stúdió Balett Barcelona® Carolina de Pedro
www.ballet.barcelona
Orosz balett és Vagánova stílus
- 2003 óta -

A Big Ballet egy brit dokumentumfilmes televíziós program, amelyet a Rare Day készített.

Színésznő, Hannah Baines. Nagy balett, brit dokumentumfilmes televízió.