Az egyik szuperélelmiszerek hogy ma a legdivatosabb az spirulina, az egyik ehető alga, amelyet egyre több spanyol vezet be étrendjébe egészségének javítása érdekében.

algák

A spirulina és tulajdonságainak ismerete elengedhetetlen követelmény, hogy ezt az ételt bárki étrendjébe bevezesse.

Mi a spirulina?

Ez egy mikroszkopikus alga, amely színénél fogva vonzza a figyelmet, zöld és kék között. Kiáll magas tápanyagtartalma, amely fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Esszenciális zsírsavakat és antioxidánsokat, például becarotént is tartalmaz.

Ezenkívül a spirulina a alga telített zsírtartalmú amely viszont nélkülözhetetlen zsírsavakat biztosít a test megfelelő működéséhez. Még alacsony kalóriatartalmával is kiemelkedik.

Mindezen okok miatt a spirulinát jelenleg szuperételnek tekintik, ami még karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik.

Spirulina és előnyei

Amikor ismerik a spirulinát és mire szolgálnak, a felhasználók meglepődve fedezik fel az algák összes előnyös tulajdonságát.

A természetes táplálkozás szakemberei hasznosnak tartják ezt az algát segítenek leküzdeni az aszténia és az általános fáradtság tüneteit. Elegendő vitalitást és energiát biztosít az egészségügyi problémákkal küzdő személy számára is, hogy visszanyerje fizikai formáját.

Emellett az övé a nagy fehérjebevitel segít az izomtömeg növelésében.

Hasonlóképpen, a B-12-vitamin a spiruliból na, tápanyag, amely elengedhetetlen az idegrendszer egészségéhez, és gyakran hiányzik belőlük a vegetáriánus étrend.

Az algák gyógyászati ​​tulajdonságainak felsorolása valóban nagyon kiterjedt, és még a a vérszegénység leküzdéséhez szükséges vasellátás.

A spirulina fogyasztásához hozzáadhat egy evőkanál port a mártásokhoz és turmixokhoz, vagy természetes tablettákon keresztül szedheti.