Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Ezeket a gyakorlatokat olyan hírességek végzik, mint Demi Lovato, Jennifer Lopez és Sofia Vergara, hogy karcsúak legyenek
Írta: Viridiana MirÃіnВ
Híresnek lenni nem könnyű. És az, hogy a karcsú és határozott alak megőrzése időt és sok odaadást igényel. Bár a hírességek olyan szépségápolási kezelésekhez folyamodnak, amelyek segítenek megjelenésük javításában, sokan tökéletes testüket az étrendnek és különösen a testmozgásnak köszönhetik.
TOVÁBBI FELFEDEZÉS:
Néhány olyan rutin, amelyet a hírességek gyakorolnak, hogy hihetetlenül nézzenek ki. Milyen gyakorlatokat szeretsz jobban?
** Kattintson a képekre a videó lejátszásához.
DEMI LOVATO
Valahányszor Demi-t látjuk, szebb és karcsúbbnak tűnik, ez utóbbi az általa végzett extrém ökölvívási rutinnak köszönhető. Kiegészítse a rutinját erőgyakorlatokkal és rengeteg súlyral.
MIRANDA KERR
Tudjuk, hogy Miranda imád jógázni, de a karok és a lábak finomhangolásához és a has erősítéséhez a modell minden reggel gyakorolja a Pilates programot.
Reggeli edzés рџ’ЄрџЏ »рџ’ ‹
Miranda (@mirandakerr) által közzétett videó 2015. október 1-jén, 12:53 PDT
KARLIE KLOSS
Taylor Swift legjobb barátja az iparág egyik legegészségesebb modellje. Instagram-fiókjában tanúi lehetünk a testmozgás ízlésének, hiszen különböző gyakorlatokat ötvöz, például Pilates, jóga, balett, boksz és kocogás. Karlie egyik kedvenc gyakorlata a gumiszalag-nyújtások, amelyek segítenek a karok behangolásában, megerősítésében és jó izomtónusban.
Nyúlva hétfőig #heretocreate @adidas
A @karliekloss által 2016. február 15-én, PST 6: 49-kor közzétett videó
KATE UPTON
Ez a modell az egyik legszexisebb a világon, nagyon erős és kanyargós testű. Kate Upton egy szuper fit lány, aki nagyon megerőltető erőválasztási rutinok mellett dönt, de amelyek kiváló eredményeket garantálnak a karcsú, erős és kanyargós test elérése érdekében. Kevés modell olyan erős, mint Kate, nem gondolja?
ADRIANA LIMA
Ez a Victoria titkos angyala évek óta az ökölvívást választja a leghatékonyabb rutinnak a kondíció fenntartása érdekében. A boksz egyik legfontosabb gyakorlata a kötél vagy lasszó ugrása. Merítsen ihletet Adriana és kezdje el ezt a szív- és érrendszeri gyakorlatot, amely több kalóriát éget el.
KATE HUDSON
Michael Kors színésznő és legjobb barátnője folyamatosan dolgozik, különböző rutinokkal, de a kötél ugrása az egyik legfontosabb eleme.
JENNIFER LOPEZ
J.Lo Hollywood egyik legirigyelhetőbb testével rendelkezik. Az énekesnő és színésznő hetente négyszer edz Tracy Anderson és David Kirsch személyi edzőkkel, utóbbival kardió és erőgyakorlatokat végez, amelyek a test különböző részein dolgoznak. "Amikor Jenniferrel dolgozom, mindig az egész testet megdolgoztatjuk. Szereti a nagy intenzitású gyakorlatokat. Mindez azon görbék alakításáról és alakításáról szól, amelyeket Isten adott neki" - mondta egyszer Kirsch az Allure magazinnak.
MARIA SHARAPOVA
Teniszjátékosként Maria Sharapovának fitt állapotban kell tartania magát és naponta edzenie, hogy megőrizze teljesítményét, erejét és sebességét. A teniszezés és a kocogás mellett tegyen fogadást az alábbi szív- és érrendszeri rutinokra:
Csak szerda van. Kis lépések
A videó, amelyet Maria Sharapova (@mariasharapova) tett közzé 2016. június 15-én, 12:25 PDT-kor
SOFIA VERGARA
Ha ilyen teste van, mint ez a kolumbiai, odaadásra van szükség. A súlyzós erőgyakorlatok SofÃa Vergara kedvenceivé váltak, hogy teste szilárd és acélfeneke legyen.
рџЏ ‹рџЏ» kövesd Snaapchatom! рџ ’»: sofiavsnap
Sofia Vergara (@sofiavergara) által közzétett videó 2016. június 28-án, 21:19 PDT