A magas hőmérséklet és a gyermekek által nyáron végzett mindenféle végtelen tevékenység miatt elengedhetetlen, hogy aggódjunk a hidratálásuk miatt, mert növekszik a kiszáradás és a hőguta kockázata.
Nyáron kicsinyeink élvezik az ünnepeket: kirándulások, medence, strand, barátok, szabadtéri tevékenységek, táborozás. A ... val magas hőmérséklet és végtelen tevékenységek mindenfajta tevékenységük során elengedhetetlen, hogy mi, mint a szülők és a szülők is, aggódjunk a hidratálásuk miatt, mert nő a kiszáradás és a hőguta kockázata.
E változások, valamint a környezeti és a testhőmérséklet emelkedésének ellensúlyozására, amint Jeruzsálem Antúnez, a Grupo IHP táplálkozási szakértője kifejti, „vízzel hidratáljuk a kicsiket, amely a testünk fenntartásához a legszükségesebb tápanyag. De nem csak folyadékkal, a megfelelő étrend fenntartásával is. Saját gyümölcsök és zöldségek szolgáltasson vizet. Emellett fogyasztása csökkenti a jövőbeni krónikus betegségeket, például a rákot vagy a szív- és érrendszeri betegségeket ".
Néhány vízben gazdag étel: dinnye, görögdinnye, gazpacho, cukor nélküli jégkrém. A változatosság végtelen!