Mit jelent a mágneses szobakerékpár?

A mágneses szobakerékpár olyan, amelyben az ellenállást/fékezést mágnesesen hajtják végre. További információkat az útmutató pontjában talál: Mágneses ellenállás.

kérdések

Hogyan szabályozzuk a szobakerékpárt?

A szobakerékpár helyes szabályozásához számos tényezőt kell figyelembe venni:

  • Nyereg szöge. A nyerget mindig vízszintesen kell elhelyezni, sem fel, sem le. Ha ezt megteszi, akkor nagyobb nyomás nehezedik különböző pontokon. Ha lefelé állítja, akkor hajlamos megcsúszni, és a test elülső részét nagyobb erőfeszítésekre kényszeríti, és sérüléseket okozhat.
  • Nyereg magassága. A magasságnak mindig olyannak kell lennie, hogy a lábad 5º és 10º között hajlik, amikor teljes pedállöketet végez. Ennek egyik módja az, ha a sarkát felteszi a pedálokra, és hátra jár. A tökéletes magasság az, amikor a lábat teljesen kifeszítik a pedál löketének legalacsonyabb pontján.
  • A kormány beállítása. A kormányt jól kell beállítani, mivel egy véletlenszerű irányú kis eltolás kéz-, hát-, nyak- és vállsérüléseket okozhat. Valami közismert dolog az első kerék tengelyének eltakarása a kormányzattal, de ez mindig a felhasználó fiziognómiájától függ.

Milyen izmokat működtet az álló kerékpár?

A szokásos szobakerékpár edzés során gyakorolt ​​izmok:

  • A quadriceps amikor betolják a pedált.
  • Az izmok combizmok pedálozáskor a láb összehúzásával dolgoznak.
  • A hajlító izmok a csípő elején található. Ezek az izmok akkor működnek, amikor meg kell emelniük vagy mozgatniuk a quadricepszet előre, ezért amikor kerékpárral ülnek, folyamatosan dolgoznak.
  • A fenék edzés közbeni intenzitás kifejtésével és a nyeregtől a pedálig való felkelésig dolgoznak.
  • Pedálozáskor a hasi és ágyéki amikor a testet kíséri pedálozáskor. Ha statikusan áll, akkor ez a gyakorlat nagyobb lesz.

Milyen statikusat ajánl?

A szobakerékpár ajánlásához különféle tényezőket kell figyelembe vennie, például a magasságot, a súlyt, a célkitűzéseket, a tárolási igényeket, a költségkeretet és minden olyan további tényezőt, amely befolyásolhatja a tökéletes szobakerékpár keresését.

Ha azt szeretné, hogy a személyre szabott ajánlás Írj nekünk egy megjegyzést, és mi válaszolunk a lehető leghamarabb!

Melyik szobakerékpár a jobb?

A szobakerékpár, amely az egyik ember számára a legjobb, nem biztos, hogy jó a másik számára, ezért mindig a személyes feltételektől függ. Amit elmondhatunk, hogy általában a legjobb kerékpárok azok, amelyeket ajánlásként jelöltünk meg. Ezeket frissítjük a piaci hírek alapján és tesztjeink elvégzése után.

Hol lehet szobakerékpárt vásárolni?

A szobakerékpár megvásárlásának számos módja van. A leggyakoribbakat fogjuk mondani:

  • Használt szobakerékpár vásárlása. Használt szobakerékpárokat vásárolhat a különböző hirdetési portálokon keresztül, de minden lehetséges "előny" kockázatot rejt magában, vagyis nem tudja, mi a gép jelenlegi állapota. Egy másik tényező a megvásárolt gép alkalmassága. Statikus vásárlás előtt figyelembe kell vennie bizonyos pontokat.
  • Vásárolja meg a szobakerékpárt egy boltban. Több mint valószínű, hogy az Ön helységében vagy a közeli városokban különböző üzletek vannak, amelyek különböző kardiógépeket árulnak. Ezek az üzletek lehetnek szakosodott vagy nagy üzletek. Néha a nagy felületek nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel az Ön igényeinek leginkább megfelelő modell ajánlásához.
  • Statikus vásárlás online nagy üzletekben vagy szaküzletekben. Az online világban a szakosodott vállalatok nagyobb fellendüléssel rendelkeznek, mivel sokkal nagyobb támogatást nyújtanak az értékesítés előtti időszakban és tanácsot adnak a legkülönfélébb modellek között.

Hogyan kell használni a szobakerékpárt karcsúsítson

Helyhez kötött kerékpáron történő fogyáshoz mérsékelt intenzitású edzéseket kell végeznie. Ezekben az edzésekben éreznie kell az izmok működését. Ettől eltekintve állandóság.

Mert ágyéki fájdalom

Tudományosan bizonyított, hogy a szobakerékpár használata, személytől függően mindig bizonyos paraméterek között, képes csökkenteni a derékfájást.

Mert fenék

Bár eleinte furcsának tűnhet, a fenék edzése és a szobakerékpárral való tonizálása meglehetősen bonyolult feladat, mivel ahhoz, hogy megkeményedjenek, teljesen meg kell hajlítania a lábát.

Mert rehabilitáció

Ez a fajta kerékpár nagyon jó lehet a lábak bármely körülményének rehabilitációjára. Vannak állandó wattos modellek, amelyek nagyon jó programok a helyreállításhoz.

Zene szobakerékpár

A zene kulcsfontosságú tényező lehet a motorkerékpár motivációjában és folyamatos fejlesztésében, mivel zenehallgatás során meglehetősen könnyű "megúszni", és sokkal hosszabb és hatékonyabb edzéseket végezni, mintha nem használna zenét. Amikor eljön az ideje a zene típusának kiválasztására, az egyes emberek ízlése a meghatározó, de igaz, hogy a nagyobb ritmusú zene általában az, amelyik a legjobb eredményt éri el azáltal, hogy a zenén keresztül aktiválja magát.