segítenek

Az Medical Option klinika 10 fajtát választott, amelyeket beépíthet az étrendbe a testsúly szabályozására. Vagyis anélkül, hogy megpróbálnánk lebecsülni a többieket, mivel bármelyikük kevés kalóriát tartalmaz, és bármely gyümölcs egészséges, és segít abban, hogy ne hízzon, amíg egészséges és változatos étrendbe veszi.

Likopinban gazdag gyümölcs, erős antioxidáns. Ez is az egyik olyan étel, amely a legtöbb vizet tartalmazza, ami ideális lehetőséget kínál arra, hogy nyáron lehűtse magát, és ne dehidratálja. Alacsony kalóriatartalma miatt nagy mennyiséget fogyaszthat, anélkül, hogy félne a hízástól.

Bár egyértelműnek kell lennie, hogy az üres gyomorban lévő citrommal ellátott víz nem varázslat a fogyáshoz, és hogy a fogyásban csak az egészséges táplálkozás segít, úgy tűnik, hogy vannak olyan ételek, amelyek segítenek több zsírégetésben . Ez a citrom esete. Megállapították, hogy azok az emberek, akik elérik az ajánlott C-vitamin 100% -át, több zsírt égetnek edzés közben. És ez a citrus az egyik leggazdagabb gyümölcs ebben a vitaminban.

Nincs semmi, ami önmagában felgyorsítja az anyagcserét, de a magas C-vitamin-tartalom miatt a grapefruit több zsírégetéshez vezethet. Ezenkívül segít egyensúlyba hozni az inzulinra adott reakciót, és ezáltal szabályozni a cukorszintet.

Amellett, hogy finom és tökéletes a darabolás és a joghurt hozzáadása, a cukor helyettesítése, az eper nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ami jóllakottabbnak érzi magát és nagy segítséget nyújt, ha fogyni próbál. Vízhajtók is, ezért segítenek a folyadékok visszatartása elleni küzdelemben.

Az alma kétségtelenül az egyik legjobb szövetségesed, amikor fogyókúrás fogyókúrával fogyókúrázol. Vízben és pektinben gazdag, az alapkomponens, amely elősegíti a koleszterinszint szabályozását és jóllakottabbnak érzi magát.

Ezenkívül rostot biztosít. Ez utóbbi például segíti az emésztést, megakadályozza a székrekedést, nagy mennyiségben hozzáadja az étrendet és hozzájárul a súlykontrollhoz.

Vízben gazdagok és pektint tartalmaznak, amely ideális komponens a szervezet méregtelenítésére. Tökéletes szövetségesek a diéta során, hogy lefogyhassanak magas telítettségüknek és alacsony kalóriatartalmuknak köszönhetően.

Ez egy nagyon káliumban gazdag gyümölcs, ásványi anyag, amely szabályozza a vérnyomást és vízhajtó hatású. Ezenkívül rosttartalmának köszönhetően nagyon kielégítő gyümölcs, így hosszabb ideig tart, hogy érezze az étkezés szükségességét.

Ez az egzotikus és finom gyümölcs papaint tartalmaz, egy enzimet, amely javítja a fehérje emésztését, fenntartja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést, így tökéletes, ha fogyni próbál. Ezenkívül remek orvosság az étvágy ellen. Gazdag C-vitamin, folsav, kálium, A-vitamin, E-vitamin és K-vitamin.

Táplálkozási értéke az egyik legteljesebb gyümölcs, mivel A-, C- és E-vitamint, valamint nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami növeli a jóllakó erőt és késlelteti az étkezés szükségességét.

Az ananász vízhajtó és hashajtó gyümölcs, így segít megelőzni a székrekedést, mivel nagy mennyiségű rostot biztosít. Mintha ez nem lenne elég, nagyon kielégítő, ami segít az éhség visszaszorításában. Ez is egy gyümölcs, amely gazdag lassan felszívódó szénhidrátokban, növényi fehérjékben, C-vitaminban és B-vitaminokban.