Kapja meg a legfrissebb híreket, ajánlatokat és exkluzív kedvezményeket
- Rajt
- Regisztráljon tagokat
- Napijegy
- Irányított órák menetrendje
- Alicante - SAN JUAN BEACH
- Tornatermek
- Alicante - SAN JUAN BEACH
- Hamarosan
- MADRID
- Árak
- Franchise
- GYIK
- Kapcsolatba lépni
- Plusz.
- Hogyan lehet beiratkozni
- Rólunk
- Fitness órák
- Fitnesz felszerelés
- Blog
- Dolgozz velünk
A legközelebbi GYM24h központban sokféle kollektív tevékenység található, amelyek segítenek elérni a kívánt célokat. Szív- és érrendszeri tevékenységek, amelyek elégetik azokat a kalóriákat, amelyekre nincs szüksége, a tonizálástól a test megerősítéséig. Rugalmas tevékenységeket is végez, amelyek segítenek elkerülni a sérüléseket, a testtartás korrekcióját vagy az aktiválódást-ellazulást. Az összes osztályt tanárok tartják, akik motiválják Önt egy olyan egyedi környezetben, amelyet csak a GYM24h kínálhat Önnek széles ütemezésben, hogy soha ne hagyja ki kedvenc óráit.
Cardio
Cardiofitball
Dinamikus foglalkozások, amelyekben a tonizálás és az aerobik elemei kombinálódnak, támogatva minket a fitballok használatában. Lehetséges növelni a kalóriabevitelt, az izomtónust és javítani az egyensúlyt és a koordinációt.
Cardiobox
Szórakoztató aerob edzések, amelyek során bokszokat és tai-box mozgásokat használnak koordinációval és ritmussal a kalóriakiadások növelése érdekében.
Forgó
Cardio ülések par excellence. A kerékpáron a zene ritmusára dolgozunk, kombinálva a rajta lévő helyzetet és módosítva az ellenállásokat. Javítja az állóképességet és az erőt, miközben a kalóriabevitel szárnyal.
Virtuális fonás
A Virtuális Spinning foglalkozásokon e szak fő tanáraival képez. A technológia használatával élvezheti a legjobb tájképeket és filmzenéket a célok elérése érdekében.
Alakformálás
ABD-Core
Ez az osztály azoknak szól, akik a has területén akarnak dolgozni. Ezek a felső és az alsó hasizom, a ferde és a hát alsó részének tonizálására irányuló gyakorlatok. A légzés ebben a tevékenységben is jelen van a mozgások irányításához.
Osztály, amelyben a farizom, a has és a láb területe működik. Ez egy dinamikus alakformáló foglalkozás, amelyben a három zóna gyakorlása jó teljesítménnyel és szórakoztató módon ötvöződik. Az is jellemző, hogy anyagot használnak a nagyobb hatékonyság érdekében.
A test ereje
Osztály, amelyen az egész testét megdolgoztatja. Magas munkamenet segítségével javítható az izomtónus és a kalóriafogyasztás. Ez a tevékenység ideális azoknak az embereknek, akik magasabb szintű oktatást keresnek szórakoztató módon.
Tánc
Latin ritmusok
A salsa, a habcsók és a bachata ezekben az osztályokban kombinálódnak, ahol a koordináció, a stabilitás és a rugalmasság működik. Mindezt a latin zene ritmusára, amely inspirálja az animáltabb és szórakoztatóbb munkát, segítve a kalóriaégetést a tánc által nyújtott boldogságon keresztül.
Cubba
Ez a szórakoztató kollektív tréning rendszer áttekinti a különböző táncstílusokat: latin, funky, house stb., Tánc közben végzi a kardiót és élvezi a zene ritmusát.
Test és elme
Pilates
Edzésmód, amely ötvözi a jógát és a tornát. Légzési gyakorlatoknak, koncentrációnak és a testtartás kontrolljának köszönhetően jó pihenésre és stresszoldásra.
Balance-Fitball
Ez a tevékenység ötvözi a pilateset, a jógát és a tai-chi-t, és a fitballt beépíti a gyakorlatokba, hogy nagyobb rugalmasságot és erőt érjen el a testben, miközben magas szintű relaxációt és testegyensúlyt ér el az izmok mérsékelt ütemű megdolgozásával.