egészséggel

Tudta, hogy a műtét előtt bizonyos irányelveket követhetünk, amelyek segítenek a mellékhatások minimalizálásában?

Ebben a cikkben elmagyarázzuk azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie a műtéttel járó fájdalom, gyulladás vagy ödéma kockázatának csökkentése érdekében.

Mikor kezdjünk el készülni?

A műtéti beavatkozások szigorú orvosi ellenőrzést igényelnek. Ezért, mielőtt bármilyen természetes kiegészítőt fogyasztanánk, vagy megváltoztatnánk étrendünket, konzultálnunk kell az orvossal.

Ideális esetben kezdje meg a felkészülést legalább egy héttel a műtét előtt. Az orvos tájékoztatja Önt a kezelés kezdetének legmegfelelőbb időpontjáról.

Íme néhány általános tipp a test gondozására a műtét előtt. Javaslataink az ACOG (The American College of Obstetricians and Gynecologists) által szolgáltatott információkon alapulnak.

Egészséges diéta

A műtétre való felkészülés legjobb módja az étrend figyelése. Egyes ételek súlyosbítják a gyulladást és elhagynak minket a szükséges energia nélkül, hogy szembenézzünk a műtéttel és felépüljünk.

Milyen ételeket kell beépíteni az étrendbe?

Ban,-ben táplálékpiramis alapja a műtét előtt a zöldségek és gyümölcsök. Ideális esetben frissnek, szezonálisnak és organikusnak is kell lenniük. A zöldséglevesek jó módszer arra, hogy kis erőfeszítéssel beépítsék a zöldségeket az étrendbe; másrészt segítenek abban, hogy jól hidratáltak legyünk.

A következő ételeket is el kell fogyasztanunk:

  • Teljes kiőrlésű gabonák: Zabpehely, barna rizs, köles, quinoa, rozs. Köretként reggel is felvehetjük őket zöldségitalként
  • Zöldségek: csicseriborsó, borsó, lencse ...
  • Állati fehérje: lehetőleg tojás és kishal
  • Gomba: jó folsav- és esszenciális ásványi anyagok forrásai
  • Algák: Praktikus erőforrás jód és más ásványi anyagok hozzáadásához az ételekhez. Vihetjük levesbe, pörköltbe, salátába vagy köretként. Különösen a spirulinát ajánljuk, mind természetes formájában, mind tabletta formájában.
  • Csírázott: a legismertebbek a lucerna, bár az egészséges élelmiszerboltokban sok más típust is találhatunk
  • Diófélék: rostokban és egészséges zsírokban gazdag, ideális választás reggel vagy dél közepén. Dió, fenyőmag, mandula, mogyoró stb.
  • Olivaolaj: legyen a választott olajod

Milyen ételeket érdemes kerülni?

A műtétet megelőző napokban, Különösen célszerű lenne elkerülni az előfőzött és az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Ezek általában azért tartalmaznak nagy mennyiségű telített zsírt, sót és finomított cukrot, amelyek gyulladást elősegítenek.

Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket a legjobb elkerülni:

  • Ipari pékség
  • Finomított cukor
  • Szénsavas, alkoholos, cukros vagy édesített italok
  • Feldolgozott húsok, például felvágottak és virsli
  • Sült ételek sok olajban
  • Hidrogénezett zsírok, beleértve a margarint is
  • Finomított lisztek
  • Növényi olajok (kukorica, szójabab, repce stb.)
  • Olyan ételek, amelyek hosszú adalékanyagok, tartósítószerek, ízfokozók és színezékek listáját tartalmazzák

Gyógynövények műtét előtt

Bár néhány növény előnyös a műtét előtt, más gyógynövények problémásak lehetnek. Az efedrának, a ginzengnek vagy akár a fokhagymának (kiegészítésként) jelentős hatása lehet a vérkeringésre. Érzéstelenítéssel kombinálva ritmuszavarokat okozhatnak, növelhetik a vérnyomást vagy megakadályozhatják a normális alvadást közvetlenül a műtét után.

Ezek közül néhány a műtét előtt elkerülendő növény, általában:

  • Ephedra: akár egy nappal azelőtt
  • Ginkgo biloba: legfeljebb 2 nappal azelőtt
  • Ginseng: legfeljebb 7 nappal azelőtt
  • Hypericum: legfeljebb 5 nappal azelőtt

A műtét után

A lábadozás során, Javasoljuk, hogy minden nap éhgyomorra vegye be a következő készítményt, természetesen az orvos jóváhagyása után.

Javaslatunk B-vitaminokkal, C-vitaminnal és más antioxidánsokkal teli ital. Méz ráadásul gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a sebek gyors gyógyulását.

  • Fél citrom, narancs vagy két mandarin és fél grapefruit leve
  • Egy evőkanál a következő összetevők mindegyikéből: méz, sörélesztő, búzacsíra és őrölt pollen
  • Fél evőkanál fahéj
  • Egy csipetnyi gyömbér

Legalább egy hétig szedheti a fáradtság leküzdésére és az energia visszanyerésére.

Arnica Montana a hegre

A homeopátia fenntartja, hogy az Arnica Montana erős gyulladáscsökkentő, ezért segíthet a fájdalom enyhítésében és csökkentésében ödéma zúzódásokban és hegekben. Az ezzel kapcsolatos tudományos adatok azonban nem meggyőzőek.

Arnica használható krém vagy gél formájában helyi alkalmazásra. Megtalálhatja a gyógyszertárakban és a gyógynövényboltokban.

Ne feledje: ha a következő hetekben műtéti beavatkozáson kell átesnie, legyen az bármilyen kicsi és egyszerű is, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a legmegfelelőbb előkészítésről.

A képek jónova és giorgio jóvoltából

  • Zago, L., Dupraz, H., Torino, F. és Río, M.E. (2010). A műtét előtti táplálkozási állapot és a műtéti kockázat. Ígéretes biokémiai markerek azonosítása. Kórházi táplálkozás 25, 91–98.
  • Alam, F., Islam, M.A., Gan, S.H. és Khalil, M.I. (2014). Méz: Potenciális terápiás szer a diabéteszes sebek kezelésére. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat 2014.
  • Barnes, J. (2005). Orvosi növények. Kurtziana.
  • Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma. Felkészülés a műtétre. https://www.acog.org/Patients/Search-Patient-Education-Pamphlets-Spanish/Files/La-preparacion-para-una-cirugia?IsMobileSet=false
  • A Royal Society of Medicine folyóirata. (2003). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539394/

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.