Miért szokták a gyömbért fogyni?
Gyógygyökérként a gyömbérről beszélünk a fogyás érdekében ősi hagyományok sok civilizációban, amelyek a történelem során a földet benépesítették. Korábbi cikkekben már beszéltünk a gyömbér tulajdonságai és kommentálta az általunk kínált nagyon egészséges tulajdonságokat. De készítsünk egy gyors áttekintést a funkciókról saját cikkünk alapján:
- Nagyszerű gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító.
- Egy köptető, lázcsillapító és köhögéscsillapító.
- Egy antikoaguláns és értágító.
- Egy hányáscsillapító.
- Ez egy hatalmas antioxidáns.
- Ez egy étel emésztési.
Ezért azt mondhatjuk, hogy egyesíti a gyömbér előnyeit a fogyás és az emésztőrendszer és a sejtek számos előnyével együtt.
Milyen tulajdonságai miatt fogyókúrás a gyömbér?
Sok vegyület a gyömbérnek tulajdonítható (amint azt már említettük), de sok ember számára a gyömbér a fogyás egyik kedvenc étele. Lássuk akkor azokat a tulajdonságokat, amelyek a gyömbért nagy fogyókúrává teszik:
Emésztő
Gingernek van a bélflóra szabályozásának képessége és a szervezetünk élelmiszer-feldolgozásának javítása. Ez segít csökkenteni a bennünk lévő gázokat, valamint megakadályozza az esetleges emésztési zavarokat.
Felgyorsítja az anyagcserét
Mint más ételek, például a kávé, a gyömbér is fantasztikus termogén (növeli testhőmérsékletünket), ez növeli az anyagcsere szintjét és fokozza a zsírégetést.
Kielégítő
A gyömbérszeletek infúziója nagyszerű nyugodt éhség és mellesleg tápláljuk magunkat mindennel, amit ez a gyökér ad nekünk.
Kevésbé dagadtnak érezzük magunkat
Köszönet szabályozza a kortizolt és mások gyulladáscsökkentő tulajdonságok Öné a gyömbér csökkentse a hasi puffadást, valamint a gyulladást és a folyadékretenciót.
Mi az ajánlott mennyiségű gyömbér?
Ennek a gyökérnek az előnyei érdekében elfogyasztandó gyömbér mennyisége attól függően változik, hogy a gyömbért elfogyasztották-e friss vagy porított. Személyes ajánlásként, jobban szeretjük a friss gyömbért mivel a receptekben könnyebben kivitelezhető, táplálkozási és organoleptikus szempontból is érdekesebb.
Általában az általában ajánlott gyömbér mennyisége 1-3 gramm között mozog friss gyömbér fejenként és naponta.
Néhány gyömbéres készítmény napi étrendjéhez
Gyömbér citrommal
A citrom és a gyömbér tulajdonságai valódi egészségügyi koktél vitathatatlan. Ha ehhez az italhoz mézet (olyan ételt adnak, amelynek tulajdonságairól már beszéltünk) máris van egy hiteles, ízletes teánk.
Gyömbér fahéjjal
Egy másik széles körben alkalmazott infúzió a gyömbér fahéjjal gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonság. Fahéj és gyömbér, amellett, hogy nagyon aromás is nyugodjon meg, eressze le és lazítsa el testünket. A gyömbér és a fahéj infúziója balzsamos lesz egy nehéz nap után.
A gyömbér ízesítésként
Hússal, halzal, zöldségekkel, húslevesekkel, kekszekkel, desszertekkel, olajokkal, italokkal ... ennek a gyökérnek a használata hatalmas és végtelen, mert sok intenzitást ad a kívánt ételhez, és egyedi tulajdonságokat ad az ételeknek mind ízében, mind tápanyagában.
Ne feledje, hogy ha ki akarja használni a gyömbér vagy bármely más fogyókúrás étel összes előnyét, javasoljuk a változatos, kiegyensúlyozott étrend gazdag gyümölcsökben és zöldségekben és ha szükséges, táplálkozási és endokrinológus tanácsokkal. Tehát a legjobb az nem megszállottja egy adott ételnek vagy korlátozó étrendnek mivel több ezer szuper egészséges étel létezik, amelyek jó érzéssel tölt el bennünket és fantasztikus formában tartanak bennünket.