Segítünk megérteni, mi a gyomorégés, és mi okozza azt. Azt is elmondjuk, miért fordul elő gyomorégés terhesség alatt.

miért

Tûzet, égõ égést érez, és néha fáj a gyomra, mintha a gyomra égne. És nem csak: minden alkalommal, amikor eszik valamit, a kellemetlen érzés újra jelentkezik.

A gyomorégés a nyelőcső irritációja, elsősorban a gyomorsavak hatására, amelyek felelősek az étel feldolgozásáért. Az igazság az, hogy nincs életkor, hogy szenvedjen, de egyre több 25 és 40 év közötti ember szenved.

Mert előfordul?

Kulcsfontosságú tudni, hogy nemcsak fizikai kérdés, hanem hogy a napi szokások, az ételek és az általunk vezetett életminőség is (és sokat) befolyásol. Röviden: a gyomrunk is szól hozzánk és egyértelmű jeleket küld, hogy valami nincs rendben.

Az olyan tünetek, mint émelygés, hányás, gyomorgörcs vagy a keserű szájíz, fokozhatják a hasi égést, égést és feszességet.

És bár az okok többfélek lehetnek, a súlya a leginkább az a rendellenesség, amelyet a mindennapjainkban hordozunk. Ha odafigyelsz, sokszor nem tartjuk be a menetrendet, rosszul és gyorsan eszünk. Néha mással egyidőben eszünk, és szinte megemésztés nélkül rágunk ételt, mintha az evés lenne a kötelességünk.

Vegye figyelembe, ha tiszteletben tartja a négy ételt (reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora) és két lehetséges harapnivalót, mert a gyomorsavnak táplálékra van szüksége, különben elkezd "pattogni" a gyomor falain, és ez okozza a kellemetlenséget.

A vény nélkül kapható savkötők segíthetnek a tünetek enyhítésében, de ha az égés körülbelül három nap elteltével nem enyhül, ajánlott orvoslátogatás.

Amit nehezen tud megemészteni

A szakemberek szerint az érzelmi tényező sokat befolyásol; valamilyen módon az idegrendszer kapcsolódik az emésztőrendszerhez, és ezért minden, ami velünk történik, amit nem tudtunk "megemészteni" (és itt nem étkezésről beszélünk) hatással van ránk.

Ezért, ha Ön egyike azoknak, akik gyomorégéssel élnek, menjen egy kicsit mélyebbre magában, és kérdezze meg magától: "Mi az, ami engem mélyen irritál?".

Amint ott kinyit, az égés alábbhagyhat. Kevesebb vörös, kevesebb pitta

A ayurvédikus gyógyszer, a gyomorégés a felesleges pitta megnyilvánulása - ennek a filozófiának a három dósa egyike. Amikor az agni (emésztőrendszeri tűz) megzavaródik, felesleges gyomornedveket termel, amelyek túl sokat égnek és irritálják a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyáját.

Bár nincsenek „jó” vagy „rossz” ételek, nem mindegyikre reagálunk ugyanúgy. Bizonyára vannak olyan emberek, akik bármilyen ételt esznek, anélkül, hogy ideges lennének, de a pitta egyensúlyhiányban szenvedők számára vannak olyan élelmiszerek, amelyek hatással vannak rájuk, mert sok "tüzet" tartalmaznak bennük. Könnyű azonosításuk érdekében sok közülük vörös, például hús, paradicsom, kaliforniai paprika és retek.

Alkalizálja az étrendet

Vannak olyan ételek, amelyek nem vörösek és savasságot is adhatnak, például sajtok, halak, citrusfélék - bár a citrom a többiekkel ellentétben nyugtató -, valamint koffein tartalmú italok, ecet, alkohol és fűszeres ételek.

Kultúránk és étrendünk miatt, amely javarészt savasodik, amikor cukrot vagy finomított lisztet, általában húst, tehéntejet vagy üdítőt fogyasztunk, elfogadható savszintet eszünk, de ez feleslegben generál változásokat. Ezért, testünknek egyensúlyba kell hoznia az étkezést több lúgosító étel,például nyers zöldségek, gyümölcsök, magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék és víz.

Terhesség alatt

Az ebben az időszakban bekövetkező hormonális változások miatt a gyomorégést elősegítő magas nyomású területek könnyebben lazábbak, hajlamosabbak égni, gyomorégésre és refluxra, mert a méh nő, és a gyomorsav nagyobb valószínűséggel átjut a nyelőcsőbe.

Ezekben az esetekben a kezelés megegyezik minden betegével, de kis adagokban és gyakrabban étkezve, mivel a terhesség alatt nagyon gyakori az étkezés utáni nehézség érzése. Egy másik tipp az, hogy nem kell lefeküdni, amint befejezi az étkezést, hanem legalább 40 percet várni - vacsora esetén az ideális dolog két órával lefekvés előtt enni - és nehéz és zamatos ételeket hagyni.

Célszerű kerülni a derék és a has körüli szoros ruházatot is, hogy ne gyakoroljon nagyobb nyomást a gyomorra.

Hogyan gondoskodik az emésztésről? Van valami jó tanácsod? Azt is megtudhatja, mi a Tiszta módszer: 3 hét alatt méregtelenít YMit jelent a jó étrend?

Szakértők konzultált: Dra. Diana Levi, gasztroenterológus, Dr. Roberto Bolli, ayurvédikus orvos és Lica Paula Binda táplálkozási szakember.

Köszönjük Complot együttműködését ebben a jegyzetben.