Ezek az emésztési rendellenességek szinte mindig feszültség- és szorongásállapotokkal társulnak, egyszerű gyakorlatokkal enyhíthetők és lényegesen javíthatók. Itt a részletei.

Dalí Vénusza bajban van.

fekély

Jó élet

Az argentin tudósok kifejlesztenek egy eszközt, amely képes mérni az immunválaszt bármilyen típusú rákkal szemben

A fertőzés után meddig tart a koronavírus elleni immunitás?

Az elhízás ellen

További előnyöket találnak a barna zsírban: mi ez és mi a védő szerepe

"Ma kezdem": könnyű étkezési lehetőségek, hogy vigyázzon magára

Edzés rutin az egész test megterhelésére 18 perc alatt

Az emésztési rendellenességek néven nagyszámú, erős érzelmi összetevővel járó kóros probléma jelentkezik, ezért a leggyakoribbak kettőjére szorítkozom.

A gyomor túlsavasság vagy gyomor-nyombélfekély Általában az érzelmi feszültséghez kapcsolódik, azzal a szorongással, amelyet általában a "gyomor gödrében" érzünk, nyomás érzésként.

Ezután gyomorégés jelenik meg, ha éhesek vagyunk, vagy ideje enni, sőt nehéz megemésztenünk valamilyen ételt, ami égés, sőt fájdalmat okoz az elfogyasztás után.

Ha a probléma előrehalad, akkor emésztőrendszeri vérzéseink lehetnek hányással vagy vérrel. Természetesen ezen a ponton sürgősen speciális orvosi kezelésre lenne szükségünk.

De kezdetben a rendellenesség érzelmi feszültséggel, a mindennapi életben vagy a munkánkban tapasztalható szorongásokkal függ össze. Gyakran előfordul, hogy ingerlékenyek vagyunk és nem túl toleránsak, sőt akár alvási rendellenességeink is lehetnek, és éjfélkor felkelhetünk inni vagy enni valamit éhség vagy gyomorfájás miatt.

Minden orvos egyetért abban, hogy a gyomorfekélynek hatalmas érzelmi összetevője van, ez a fő pszichoszomatikus betegség.

Kezelésére a legmegfelelőbb a szorongás csillapítása, amelyre az egész test relaxációja szükséges. De általában az aggódó embernek nagyon nehéz ellazulnia a gondolatok száma miatt, amikor megpróbálkozik vele, ezért először le kell töltenie.

Ehhez a középső központ torna megfelelő: amikor ebben a központban mozogunk, automatikusan elmerülünk a fekélyt előidéző ​​érzelmi helyzetek emlékeiben.

A mozgás közben kis, emlékekkel teli fiókok nyílnak. Miután kinyitotta, az emlék továbbra is fennáll, de az érzelmi töltés nélkül, amelyhez kapcsolódott.

A gyomorra irányított relaxáció

A hátunkon hajlított térd és támasztott talpak fekszünk, hogy jól illeszkedjen a derékhoz. A kezünket a gyomorra helyezzük csukva tartva a szemünket.

Az orron keresztül nyugodtan lélegezzük be a levegőt a has felé, így a hasban lévő levegő felemeli a kezeket.

Óvatosan engedjük ki a levegőt a szájon át, az ajkak széttartása nélkül, erőlködés nélkül.

Körülbelül 10 percig ismételjük ezt a lélegzetet. Kinyújtjuk térdünket, karjainkat a test oldalán a földre helyezzük, és további 10 percig folytatjuk ezt a lélegzetet.

Megtehetjük ezt a relaxációt az ágyban is, és elalszunk vele

Egy másik fontos patológia, amelynek nagy érzelmi összetevője van székrekedés, amelynek számos oka van, és kezelése nem általánosítható, de minden esetben jó, hogy a Közép-Középkori torna segítségével korábban mozgatjuk a testet, és sok friss vizet iszunk a felesleges cukrot tartalmazó közönséges üdítőitalok helyett., vagy egészségre alkalmatlan édesítőszerek (például aszpartám, amely szinte minden diétás italban megtalálható).

a) Az első kezelés egy önmasszázs a hasban a jobb tenyerünkkel, közvetlenül a bőrön, az óra tűinek irányát követve, hogy energikusan haladjon a vastagbél (vastagbél). A legfontosabb a súrlódás a bőr felületén, és nem a mélységben lévő nyomás.

b) Ezután elvégezzük a „Nauli” -t, egy energiát felszabadító hasi összehúzódást.

Ez jó az energia keringésére a hasban, és nagyszerű eredmény a székrekedés esetén. A hasi izmok erős nyomásából áll:

-Állva, kissé behajlított térdekkel és csípővel a tenyerét a comb elülső részén pihentetjük, ujjaival befelé. Fejet hajtunk a hasra nézve.

-Levesszük a tüdőt, és 7 egymást követő puffadással ürítjük őket. Minden lélegzetvételnél erősen szorítjuk a hasat, anélkül, hogy minden összehúzódás után újra levegőt vennénk.

-A csomagtartót lassan levegőbe véve beépítjük, majd finoman elengedjük.

-3 vagy 4 alkalommal megismételjük a teljes folyamatot.

Kényelmes, hogy reggel, reggelizés előtt, egy pohár hideg víz elfogyasztása után csináljuk. Éjjel, vacsora előtt vagy lefekvés előtt megismételjük.

Három vagy négy "Nauli" alkalom után befejezzük a székrekedés problémáját, és annyiszor gyakorolhatjuk, ahányszor szükségünk van rá.