jobb

A gyomorégés gyakori panasz, amelyet sok ember számos tényező következtében tapasztal, mint például a rossz étrend, a dohányzás és az alkoholizmus. Bemutatható egyszerre vagy rendszeresen. Ez utóbbi esetben lehetséges, hogy a személynek gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) van.

A legmegfelelőbb az orvoshoz fordulni a diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.

Gyomorégés, gyakori, de nem triviális probléma

A gyomorégést savas refluxnak nevezhetjük. Általában sok evés vagy fekvő evés után jelenik meg. A kényelmetlenség változó időtartamú lehet, néhány perctől több óráig egymás után. Ezért fogyatékossá válhat.

Ha égést érez a melle alatt vagy mögött, a nyelőcsőtől indulva, ennek oka valószínűleg a gyomorégés. Ez az égő érzés a mellkasban vagy a torokban általában akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. Ez az érzés keserű ízzel jár a torokban és a szájban.

Mit lehet otthon csinálni?

Számtalan termék található a piacon a gyomorégés enyhítésére. Mindazonáltal, itt az otthoni gyógymódokról fogunk beszélni az American College of Gastroenterology ajánlja:

  • Első, próbálja megváltoztatni az életmódját. Kezdheti úgy, hogy lefogy (ha szükséges), enni kis adagokat, és elkerülheti, hogy evés után azonnal aludjon.
  • A sav csökkentése érdekében enni kis adagokban. Minél kevesebb ételt eszel egy üléssel, annál kevesebb sav termelődik a gyomorban, és annál kevesebb kellemetlenséget fog érezni.
  • Rágógumi a nyál előállításához. Ez semlegesíti a gyomorsavat.
  • Kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását mint a kávé, a tea és általában az üdítők.
  • Távolítsa el az alkoholos italokat.
  • Kerülje a csokoládé, finomított cukor, szénhidrátok, citrusfélék és általában a sült és zsíros ételek fogyasztását.
  • Egy másik trükk az, hogy egész nap egyszerűen vízzel jól hidratált maradjon.

Abban az esetben, ha a kellemetlenség nagyon erős, forduljon orvosához mielőtt bármilyen intézkedést a gyakorlatban alkalmazna.

Ételek a gyomorégés enyhítésére

Ahogyan a tej, a fűszeres ételek, az erősen fűszeres ételek és az alkoholos italok fogyasztásának elkerülésére lenne szükség, úgy a Harvard Health Publishing kiadványban közzétett adatok szerint tudni kell, milyen ételeket kell fogyasztani gyomorégés esetén. Lássuk őket alább.

Joghurt

A joghurt egy probiotikus élelmiszer, amelyet gyomorégéses betegek fogyaszthatnak, mivel könnyen emészthető.

Gyömbér

Gyömbér olyan élelmiszer, amely infúzió formájában fogyasztva gyomor-toniként működhet. Valójában számos tanulmány szerint gasztroprotektív hatása van.

Menta és édesgyökér infúzió

A különböző gyomorproblémák tüneteinek enyhítésére gyakran kamilla, menta, pennyroyal és édesgyökér infúziót javasolnak. Bár önmagukban nem gyógyír, segíthetnek. igen valóban, Fogyasztásuk előtt konzultálni kell az orvossal.

Kókusztej

A kókuszvíz is nagyon ajánlott népi gyógymód a gyomorégés ellen. Azonban nem találtunk tudományos bizonyítékot ezen otthoni gyógymód támogatására.

Egyéb ételek

A gyomorégés megelőzését segítő egyéb ételek közé tartoznak a friss zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a sovány hús, a hal és a hüvelyesek általában.

Ha gyomorégéstől szenved, kövesse orvosának utasításait és tartsa be az egészséges életmódot. Mindig ne felejtse el elkerülni az általunk említett ételeket és italokat, valamint az öngyógyítást.

  • De Giorgi, F., Palmiero, M., Esposito, I., Mosca, F., & Cuomo, R. (2006). A gastro-oesophagealis reflux betegség kórélettana. Acta Otorhinolaryngologica Italica: Organo Ufficiale Della Società Italiana Di Otorinolaryngologia e Chirurgia Cervico-Facciale.
  • Sifrim, D., Castell, D., Dent, J. és Kahrilas, P. J. (2004). Gastro-oesophagealis reflux monitorozás: Felülvizsgálat és konszenzusos jelentés a savas, nem savas és gáz reflux kimutatásáról és meghatározásáról. Bélben. https://doi.org/10.1136/gut.2003.033290
  • Truyols Bonet J, Martínez Egea A, G. H. A. (2014). Gyomor- és nyombélfekély. Klinikai cselekvési útmutató az A. P.
  • MedlinePlus. Gyomorégés. https://medlineplus.gov/spanish/heartburn.html
  • Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola. GERD. https://gi.org/patients/recursos-en-espanol/erge/
  • Harvard Health Publishing. Mit kell enni, ha krónikus gyomorégése van. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-eat-when-you-have-chronic-heartburn
  • Élelmiszer Sci Nutr. 2019 január; 7 (1): 96–108. Megjelent online, 2018. november 5. Gyömbér gyomor-bélrendszeri rendellenességekben: A klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése. doi: 10.1002/fsn3.807
  • Mol Med Report. Szerzői kézirat; elérhető a PMC 2011. február 1-jén. Megjelent végleges szerkesztett formában: Mol Med Report. 2010. november 1.; 3 (6): 895–901. Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere jövővel. doi: 10.3892/mmr.2010.377
  • J Res Med Sci. 2013. jún. 18 (6): 532–533. Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) gyógyító hatása a Helicobacter pylori fertőzött peptikus fekélyekre. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818629/

Diploma Általános gyógyszer a Fővárosi Egyetem 2009-ben. 2010-ben a felsőfokú orvosi audit, az Argentidai Universidad Católica tanította. Is orvosi jogi szakember (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), magister az egészségügyi adminisztrációban (Universidad del Rosario, 2016), betegbiztonsági oklevél (Rosario Egyetem, 2017) kormányzás, politikai irányítás és közigazgatás (Rosario Egyetem, 2018). 2010-ben dolgozott sürgősségi orvos a Merlo Tartományi Klinikán, 2012 és 2013 között, as kórházi orvos a Marly's Clinic-on (Bogota). A 2011–2013-as években ő szolgált sürgősségi orvos és kiemelt konzultáció a Közép-Kolumbiai Militar Kórházban (Bogota). A 2016-2017-es években orvosként dolgozott kórházvezető az EPS FAMISANAR LTDA-nál. Is a "Fenntartható Kórházfejlesztés" alapítója (Bogota).