Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag: 5/5. Szavazatok száma: 1

Fedezze fel azokat az ételeket, amelyeket minden áron elkerülhet, ha rossz napja van hasfájás és az általuk okozott hatások a testedben.

A gyomorfájdalom gyakoribb kellemetlenség, mint azt elképzelheti, és általában a mikroorganizmusok vagy az élelmiszerekben található anyagok által okozott emésztési nehézségekkel függ össze. Alapszinten általában nem olyan súlyos, azonban állandó bosszúságot jelent, amely súlyosbodhat, ha nem vigyáz arra, amit eszel.

A gyomorfájdalom különböző betegségekhez és állapotokhoz is kapcsolódik, ezért ha nagyon intenzív vagy gyakori, akkor a legjobb, ha mindig konzultál az orvosával.

gyomorfájás

KOFFEIN

Ezek a termékek általában növelik a savas refluxot, emellett növelik a székrekedés és a gyulladás kockázatát. Fotók: Getty Images

ZSÍR

Ez az anyag gátolja az emésztési folyamatot, ha gyomorprobléma jelentkezik, ezáltal fokozza a fájdalmat és az emésztési zavarokat.

CHILIES

Kapszaicinje olyan kémiai vegyület, amely növeli a test hőmérsékletét és aktiválja az anyagcserét, ezáltal befolyásolja a pihenést.

NYERS ZÖLDSÉGEK

Különösen a káposzta, a karfiol és a brokkoli tartalmaz raffinóz néven ismert keményítőt, amelyet nehéz megemészteni, és amikor eléri a vastagbelet, metángázzá alakul, amely súlyosbíthatja a gyomorfájást.

FINOMÍTOTT CUKOR

Hatással vannak az anyagcsere aktivitására, és káros baktériumokat táplálnak, amelyek megváltoztatják a belek pH-ját, ezáltal megzavarják az egész emésztési folyamatot.

ÜDITŐ ITAL

Nehéz buborékai miatt megváltoztatja az emésztési folyamatot, magas cukortartalma szorosan összefügg az álmatlansággal.

A gyomorfájdalmat kísérő kellemetlenségek

  • Savasság
  • Székrekedés
  • Gázok
  • Gyulladás
  • Hasmenés

Fedezzen fel további egészségügyi és táplálkozási tippeket az Easy Kitchen-ben