Mivel szeretjük az ázsiai ízeket, úgy döntöttünk, hogy elkészítünk egy receptet az egyik leggyakrabban használt összetevőjével: kínai káposzta. Ez egy recept olyan könnyű és gyors hogy szeretni fogod: Kínai káposzta saláta, amelyet Coosur szójaszósszal készített öntettel öltöztetünk.
Kínai káposzta saláta
Az ázsiai konyha sokféle salátát tartalmaz, amelyek az étkezők körében nagyra értékelt tulajdonságokat élveznek. Kezdve a mély és kiegyensúlyozott ízek és vonzó aromái, amelyek mindig trendivé teszik őket.
Elképzelhetjük összetevői között a mini csöveket, szezámmagot, földimogyorót, mangót, papayát, sárgarépát, káposztát, szójaszószt és még sok mást. Csak az ételek újragondolása a gondolatainkban lehetővé teszi számunkra, hogy kiránduljunk a legszívesebb étvágyunkat felébresztő illataikon keresztül.. Tehát egyre izgatottabbak vagyunk a felkészüléssel kínai káposzta saláta.
Alacsony kalóriatartalmú összetevő kínai káposzta salátánkhoz
Készítenie kell egy receptet az egyik legfontosabb zöldségek az ázsiai mezőgazdaság. Tudhatod úgy, hogy Kínai káposzta, kínai káposzta, boc choy vagy nappa. Ezzel az összetevővel nem csak olyan ételeket készítenek, mint a kínai káposzta saláta, hanem használják is zöldség keverjük megsütjük és több.
Emlékezzünk arra, hogy Ázsiában gyakran használják őket kiegyensúlyozott összetevők amelyek jót tesznek a testünknek. Ezért fontos, hogy beszéljünk róla tulajdonságokat kínál ez az összetevő a testünk számára.
A kínai káposzta előnyei
A kínai káposzta saláta elkészítése segít a szívünkben. Miért? használjon olyan összetevőt, amilyen van B-vitamin Y folsav, segített nekünkhogy csökkentse a szintet a homocisztein mennyisége a vérben, ami a szívproblémák oka. Ezen túlmenően, a szívizmok ellazulnak könnyebben. Ez az összeg miatt kalcium Y magnézium Mit ad a kínai káposzta?.
A kínai káposzta további előnye, hogy nagyon jó fogyás. Így nem kell nagyobb lelkiismerettel rendelkeznie receptünk elkészítésekor. Ez az összetevő rostokban gazdag diétás és nagyon Alacsony kalóriatartalmú. Kalóriatartalma olyan alacsony, hogy hacsak nem úgy dönt, hogy megsüti, és nem ad hozzá olyan kalóriákat, amelyek nincsenek az olajhoz.
Hozzávalók a kínai káposzta salátához
| 500 gramm kínai kel. | 10 gramm babcsíra. |
| 2 sárgarépa. | Szezámmag. * választható. |
| 20 g főtt kukorica. | Bors. |
| 15 ml rizsecet. | Extra szűz olívaolaj. |
| 20 ml szójaszósz. | Só. |
| 10 ml szezámolaj. | apróra vágott savanyúság |
A kínai káposzta saláta szójaszósz készítése
Kínai káposzta salátánk tetejére használhatunk egy kevés apróra vágott földimogyorót