A terhességi fontok elvesztése Tae Bo-val és Billy Blanks-szel
A terhesség alatt hízni elég könnyű, de a fogyás teljesen más történet! Új anyaként valószínűleg alváshiányos, túlsúlyos néhány font, és talán kissé vonakodik visszamenni az edzőterembe.
Az otthoni edzés nagyszerű módja lehet annak, hogy illeszkedjen a testmozgáshoz anélkül, hogy valaha elhagyná a házat. Például, ha 30 perc áll rendelkezésére a testmozgásra, akkor minden idejét kalóriaégetéssel szeretné tölteni ahelyett, hogy az edzőterembe vezetne. Egy videó edzés, ami tetszett, Tae Bo-t viselt Billy Blanks-szel.
Mi a Tae Bo?
A Tae Bo egy olyan program, amelyet Billy Blanks harcművész és fitneszguru készített. Ez egy olyan program, amely különféle gyakorlatokat ötvöz, hogy átfogó edzést nyújtson a testének. A "Tae" szó koreaiul azt jelenti, hogy "láb és láb". A "Bo" szó a "Box" szó rövidített változata. Röviden: bokszolás közben sokat fogod használni a lábad - ez nagyszerű lehetőség a kalóriák elégetésére! Blanks kidolgozott egy edzést, amely a harcművészetek és az ökölvívás klasszikus technikáit használta, majd néhány táncmozdulattal kiegészítette az izgalmat.
Ismernie kell a harcművészeteket az edzés elvégzéséhez?
Teljesen. A mozdulatok könnyen követhetők. Csoszogni fog, guggolást, ütést és rúgást végez, mindezt saját otthonában. Kit érdekel, ha először nem követed helyesen? Második vagy harmadik alkalommal problémamentesen folytathatja. És mivel megtanulja az alapvető kick-box mozdulatokat, a jövőben könnyedén elmehet egy kick-box osztályba egy tornateremben.
Hatékony a fogyáshoz?
A Billy Blank weboldalon van egy sikertörténet egy Maria nevű nőről, aki 30-ról 7-re nőtt. A héten hat napig végzett Tae Bo-t, és egy év után 325 fontról 180 fontra esett. Radikális elkötelezettség volt a részedről való gyakorlása? Igen, de ahogy el tudod képzelni, a kifizetés megérte.!
Billy Blanks tizenöt gyermek közül negyedikként született. Talán az édesanyja tudott egy titkos alkalmatosságot arra, hogy ennyi gyermeke van! Nem számít, hány gyermeke van, vagy hány fontot kell leadnia, a Tae Bo pozitív, hatékony eszköz az otthoni DVD-gyűjteményben.