Fokozza szépségét, javítva egészségét

Menü és kütyü

Kategóriák

  • Karcsúsító eszközök (1)
  • Fogyás tippek (41)
  • Fogyókúra (7)
  • Gyakorlatok a fogyáshoz (9)
  • A szakértő válaszol (4)
  • Motivációs kifejezések (33)
  • Fogyás táplálkozás (29)
  • Súlycsökkentő termékek (31)
  • Fogyás pszichológia (3)

Legfrissebb cikkek

  • 7 titok az ideális súly eléréséhez ebben az új évben 2017.03.01
  • Minden nap a tükörben látni fogja, kit kell legyőznie 2016.11.29
  • A fő ok, amely miatt még mindig nem érte el ideális súlyát: 2016.11.23
  • Hogyan csökkentheti étvágyát az ételek kalóriasűrűségével való játékkal 2016.11.18
  • Ha nem jelent kihívást, SOHA nem fogja megjavítani 2016.11.14

Rekordok

fogyjon

7 titok az ideális súly eléréséhez ebben az új évben

Elérkezett az új év, és biztosan célja az, hogy végre elérje ideális súlyát és élvezze álmai testét ... Még egy év!

De ... nem ugyanazt javasolta tavaly? És az előző? És az előzőt megelőző? ... Úgy tűnik, hogy az év eleji határozataid nagyon jók, de akkor nem teljesíted őket ... Szeretné, ha ez az új év más lenne, és végre megvalósítaná ideális alakját?

Minden nap a tükörben látni fogja, kit kell legyőznie

Az életben sokszor hajlamosak vagyunk elkövetni azt a hibát, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal, különösen fizikailag ... ami csalódáshoz és elhagyáshoz vezethet, ha összehasonlítja önmagát olyan emberekkel, akik véleménye szerint sokkal jobb testűek, mint Ön.

Igen, igaz, hogy modellekként eljuthat más emberek testéhez, akikkel az edzőteremben találkozik, vagy akik híresek, de nem szabad megszállnia ... Csak az a fontos, hogy napról napra fejlessze önmagát!

Valahányszor a tükörbe néz, szem előtt kell tartania a látott kép javítását, és apránként haladva biztos lehet abban, hogy előbb-utóbb előbb-utóbb elérheti álmai testét, sőt felülmúlja azokat az embereket, akik modellként vannak .

Tudod, hogy a tükörnek minden nap jobban tükröznie kell rólad készült képet, mint a tegnapi, és rosszabbat, mint a holnapi ... Leküzdés, leküzdés és ezerszer!

A fő ok, amiért még nem érte el az ideális súlyát

Hogyan csökkentheti étvágyát az ételek kalóriasűrűségével való játékkal

Ha nem jelent kihívást, SOHA nem fog javítani

Az ideális alakjához és az annyira vágyott fitnesz testhez vezető út nem könnyű út, ezért nem érhető el könnyű döntések meghozatalával vagy kényelmes lehetőségek választásával.

Éppen ellenkezőleg! ... ha javítani akar a testalkatán és az élet minden területén, akkor kihívásokat kell keresnie folyamatosan és legyőzze őket egyenként, lassan, de szünet nélkül.

Az a hiba, amelyet nagyszámú ember követ el, aki el akarja érni az ideális súlyát, vagy javítani akarja a testalkatát, az, hogy ezt minimális erőfeszítéssel és egyáltalán, vagy nagyon kevéssé elhagyva próbálja ki.

Emlékezik… minden megtett kihívás még egy lépés lesz a helyes irányba ideális testsúlyod, fitnesz céljaid vagy bármilyen más cél elérése érdekében, amelyet el akarsz érni ... Mi a következő kihívásod?

Nagyon fontos szempont, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyhat a fogyókúra kialakításakor, az elfogyasztott ételek minősége.

Vagyis, két azonos kalóriatartalmú étrend, sőt a makrotápanyagok hasonló aránya is nagyon eltérő eredményeket hozhat a fogyásban az elkészítésükhöz választott étel minőségétől függően.

A siker egyszerűen a fegyelem napi alkalmazása

Az egyik fő probléma, amellyel szembesülni akar valaki, aki fogyni akar, a megfelelő étel kiválasztása a fogyókúrás étrendbe való belefoglaláshoz és annak tudása, hogy melyikük hizlal és melyik nem.

Az avokádó előnyei a fogyáshoz

Ha olyan ételt keres, amelynek számos előnye van az egészségére nézve, és amely emellett hatékonyan segít a fogyásban, azonnal és rendszeresen kezdje el az avokádót az étrendben.

Az afrikai mangó a fogyás érdekében működik-e?

Az afrikai mangó karcsúsító termék, amely az utóbbi időben nagyon divatossá vált, és amely az Afrikában növekvő irvingia gabonensis fa gyümölcsének magjából származik.

A kérdés… Az afrikai mangó valóban hasznos a fogyáshoz, vagy csak egy másik marketing termék, és egyáltalán nem hatékony?

Ezt fogom elárulni Önnek ebben a cikkben, az afrikai mangón létező tudományos tanulmányok vizsgálatán alapulva, ahogyan más fogyókúrás termékekkel is szoktam ...