A legjobb tippek az egészséges táplálkozási terv folytatásához.
Sokan nem fogyókúráznak vagy félúton hagyják, mert unalmasnak tartják, mivel az ételek általában zöldek (salátákhoz), mert kevés ízük van, vagy kedvenc gyümölcsük és zöldségük.
Ezt figyelembe véve a táplálkozási szakember Marcela Arzaluz Zamora megemlítette a portál "Egészség180”Néhány tipp, hogy szórakoztató étrendet készítsen, és ugyanakkor csökkentse néhány plusz kilót az egészség megőrzéséhez. Semmit ne akadályozzon a fogyókúrában!
A diéta nem azonos a salátákkal
A diétázó emberek által elkövetett egyik leggyakoribb hiba azt gondolni, hogy ez az étkezési terv csak salátákat fogyaszt. Ehhez el kell távolítania ezt a gondolatot az elméjéből, ha nem így tesz, akkor egy hetet felad. A zöldségeket "bele kell foglalnia", és össze kell kapcsolnia a gabonafélékkel.
Menj előre, és hozd ki magadból a séfet
Készítsen egészséges ételeket, elkészítheti saját kombinációit, új prezentációkkal, textúrákkal és ízekkel próbálhat meg újítani.
Tervezze meg a vásárlásokat
Semmi sem jobb, mint az egészséges táplálkozás, és ha az általunk kedvelt termékekkel kísérjük, akkor sokkal jobb. Ezért a vásárlás lehetővé teszi, hogy minden rendelkezésre álljon, hogy nyugodtan elkészíthesse ételeit, és hogy innovatívabbá és ennélfogva vonzóbbá tegye az íze számára.
Ízfelfedezők
Számos lehetőség kínálkozik arra, hogy étele új élménnyé váljon az íze számára: finom gyógynövények, curry, bors és végtelen egyéb fűszer. Ne feledje azonban, hogy a több íz nem lehet szinonimája a több zsírnak.
- Mit tehetek az étrend megsértésének elkerülése érdekében? Hatékony és egyszerű tippek a fogyáshoz Nueva Mujer
- Tippek a lektin nélküli diétához - MegaShopTV Blog
- Fogyókúra nélkül szeretné megmutatni karcsúbb arcát. Ezek a tippek segítenek
- Javaslatok vegetáriánus vagy vegán étrendre életkor szerint EnFamily
- A hipoinformatív étrend kényszerítő okai; Val Muñoz de Bustillo