Akár hiszed, akár nem, Harley Paternak, többek között Lady Gaga személyi edzője, Kim Kardashian és Ariadna Grande biztosítja, hogy a fogyáshoz jobb sétálni, mint kocogni.
Igen. Minden levelével elmondta.
A futás kardiovaszkuláris tevékenység, ami azt jelenti, hogy az ezzel foglalkozó emberek jobban megépítik az állóképességüket, de nem fogynak annyit. Még bebizonyosodott, hogy a pajzsmirigy által termelt hormonok aktivitásának megváltoztatása a sok "kocogás" miatt gyengítheti az anyagcserét és súlygyarapodást okozhat.
A futás fájdalmat is okoz. Átlagosan minden második futó szenved némi sérülést futás közben, mivel az egyes lépéseknél adott "ugrás" miatt 2,5-szer nagyobb testsúlyt fektet mindkét lábára, miközben a járás csak a test súlyának 1-szeresét csökkenti. a sarkán.
Talán sok ismerős nevet ezen az ötleten, de ez nem számít: biztosítjuk Önt, hogy a gyors séta olyan sport, mint bármely más, és számos előnye van. Járni!
- Ha anélkül szeretne fogyni, hogy feláldozná az izomtömegét, mellékeljen erősítő edzéseket
- Ha fogyni szeretne, diétáznia kell-e az AFEMEFA-val?
- Fogyni szeretne Az intelligens mérleg, amely segít a fogyásban
- Ha le akar fogyni és vigyázni egészségére, ne adja fel a joghurtot - dietetikus-táplálkozási szakember Asztúriában
- Trükkök a fogyáshoz Az öt dolog, amit soha nem szabad enni, ha fogyni akar - Diary of