cukorbeteg vagyok

A helyes étrend az egyik legjobb erőforrás lehet ahhoz, hogy ne veszítsük el vagy állítsuk helyre az egészséget a lehető legrövidebb időn belül.

De sokszor és különféle okokból maga az étel okoz nekünk betegségeket, és az egyik legbosszantóbb tünet a hasmenés.

A hasmenés a bél reakciója egy olyan mikroorganizmus jelenlétére, amely általában baktérium, vírus vagy parazita, amely valamilyen típusú gyomor-bélrendszeri fertőzést okoz. Súlyos emésztőrendszeri problémák, például kolorektális rák, Crohn-kór, diverticulitis vagy fekélyes vastagbélgyulladás, valamint mások is okozhatják, vagy egyes gyógyszerek fogyasztása által okozott káros hatások, ezért nagyon fontos a megfelelő és időben történő diagnózis.

Idegen vagy mérgező elemekkel szembesülve a belek vizet termelnek, és ezáltal megakadályozzák a mikrobák felszívódását és a véráramba kerülését, a probléma az, hogy amikor nem ellenőrzik és a hasmenés gyakori a nap folyamán, a víz eltávolítása kiszáradást és pillanatok alatt halálhoz vezetnek.

A puha vagy folyékony széklet gyakori kiürítésével nyilvánul meg, és célja a belek "mosása" a kárt okozó kilökődés érdekében, de bár ez jó, ha állandóak és tartósak, kiszáradást és akár halált is okozhatnak. a szervezetben lévő vegyi anyagok dekompenzációja, a folyadékhiány és a bél képtelensége az élelmiszerből származó tápanyagok felszívására.

Ezért azonnal forduljon orvoshoz, ha a hasmenés egy napnál tovább tart, különösen kétéves kor alatti gyermeknél vagy idősebbnél, vagy két napnál hosszabb idősebb gyermeknél vagy felnőttnél, vagy ha egyéb tünetek jelentkeznek és olyan tünetek, mint: súlyos hasi fájdalom, hányás, láz, vér, nyálka vagy paraziták, például férgek a székletben, még inkább orvoshoz kell fordulni, és nem szabad olyan házi gyógymódokat igénybe venni, amelyeket az orvos nem javasol.

Az enyhe, időszakos vagy gyakori hasmenést, még akkor is, ha rövid ideig tart, orvosnak kell kezelnie.

Ezért nagyon fontos, hogy hasmenés esetén figyelje étrendjét, és csak azokat az ételeket fogyassza, amelyek segítenek megakadályozni a kiszáradást, leküzdeni a gyengeséget, amely általában ezt a rendellenességet okozza, és újra normalizálni a bélmozgást.

Bár a hasmenés kezelése általában annak eredetétől függ (általában vírusos), az esetek többségét a megfelelő intézkedések megtételével lehet legyőzni, például: elkerülve az okot (például szennyezett étel vagy rossz higiénia), vény nélkül kapható hasmenést ami normalizálja a bélmozgást, és a következő tippek alapján helyesen választja ki a fogyasztást:

Ne hagyja abba a tiszta, forralt vagy ivott vizet kis adagokban, lágy teákat vagy italokat is fogyaszthat, főleg minden evakuálás után.

· Ne egyen tejterméket néhány napig. Zsír- és laktóztartalma kedvez a kiürítésnek. A csecsemőt nem szabad felfüggeszteni az anyatejből, és az orális szérumhoz életet kell adni.

Kerülje a kávé és az alkoholos italok fogyasztását, mivel ezek felgyorsítják a vékonybélen és a vastagbélen való átjutást.

Kerülje a sült ételek vagy kolbászok fogyasztását, vagy az emésztőrendszer bármely egyéb irritáló hatását, például a chilit és az ételízesítőket.

Fogyasszon sós ételeket sütik, levesek vagy zöldség- és csirkehús formájában, hogy visszanyerje a hasmenéssel elvesztett nátriumot.

Csökkentse a kenyér és/vagy tortilla fogyasztását, és ha megeszi, hagyja megpirítani.

· Egyél káliumtartalmú ételeket. Meg lehet kapni hámozott banánból és burgonyából.

· Néhány napig kerülje a babot vagy a hüvelyeseket. Magas rosttartalma (oldhatatlan) a székletbe kerül, emiatt túlzott mennyiségű vizet szív fel és folyékony székletet tartalmaz.

· Egyél tésztát, fehér rizst és gabonaféléket. Csökkentett adagokban kiválóan válthatnak folyékony étrendről szilárdra.

· Fogyasszon főtt zöldséget. A menübe felveheti a sárgarépát, a gombát, a spárgát vagy a tököt, amennyiben azok tökéletesen meg vannak mosva és megpárolva.

Az ételeket sütőben vagy a grillen főzze, nem pirítva, és ha javul, apránként tegyen bele szilárd ételeket, valamint olaj nélkül főtt húst, halat vagy csirkét, így elkerülheti a bélet jobban irritáló zsírokat.

És mindenekelőtt ne felejtsen el alaposan megmosni a kezét, mielőtt megérintené, elkészítené vagy elfogyasztaná az ételt, miután a fürdőszobába ment, és kerülje az utcán történő ételt olyan helyeken, ahol a higiénia sok kívánnivalót hagy maga után. Mindig konzultáljon orvosával, ha a hasmenés tartós, mivel sok esetben szükség lesz szérumra, amelyet az esettől függően kórházban vagy egészségügyi központban lehet bevinni vagy intravénásan.