A híres edző kiegészítő izmok megmunkálásával képes megformálni az alakot.

Mi bennük a kozos Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Gisele Bündchen, Alessandra Ambrosio, Tamara Falcó, Carmen Jordá és Nieves Álvarez? Mindezek a hírességek gyakorolják a Tracy Anderson edzésmódszert és testtípussal rendelkeznek kiegyensúlyozott és erős ezt az emberi fitneszgép biztosítja a kiegészítő izmokat gyakorló ismétlődő mozgások sorozatának köszönhetően.

hogy

Még mindig vannak nők, akik csak kardió mert félnek az erősítő edzéstől. Tévesen azt gondolják, hogy haszontalan karcsúsítson, hogy ha nagy súlyt emelnek, akkor nagy mennyiséget vesznek fel, és a végén úgy néznek ki, mint egy Michelin-baba. A táncos és edző leghíresebb a híresek közül, Tracy anderson, saját módszerének megalkotásával küzdött ezek ellen a mítoszok ellen fitnesz, ahol előtétek vannak - még a duplák is, amikor a nehézség megnő -, és a súlya két-öt kiló. A program, amelynek alapja mozdulatsor ismételt gyakorlatok, amelyeket bizonyos hő (35ºC) és páratartalom (75%) esetén gyakorolnak, képes gyakorolni kiegészítő izmok hogy az ilyen típusú képzés szakértői szerint ne gyakoroljanak másként. Steven Beltrani, a guru globális kommunikációs igazgatója szerint az eredmény egy test "kiegyensúlyozott és erős".

"Elkezdtem gyakorolni a Tracy Anderson módszer amikor Amerikában élt. Los Angelesben végigsöpör, és az utcán meg lehet azonosítani azokat a nőket, akik azért csinálják, mert azonos izomzat térfogat nélkül, mint kifinomult, de erős és erőteljes megjelenésű. Mivel nincs semmi hasonló, szerettem volna elhozni Madridba "- magyarázza a venezuelai Mischka Capriles, a Roots LAMARCA mögött álló partnerek egyike, ahol csak hivatalos tanulmány Tracy Anderson de Europa, a Las Salesas negyedben, a madridi Fernando VI utcában.

Híres hazák, mint pl Carmen Jordá és Nieves Álvarez. "Nagyon tiszteletben tartjuk ügyfeleink magánéletét, függetlenül attól, hogy VIP-e vagy sem, de igaz, hogy ők maguk is megosztják képeiket a hálózataikon arról, hogyan képeznek itt és tanítják őket követőiknek a közösségi hálózatokon, ezt nagyon szeretjük!", Beltrani bevallja.

Nagy izomcsoportok és kiegészítők

Ennek nagy különbsége kiképzés Másokkal kapcsolatban mondja a fent említett kommunikációs igazgató, hogy "a legtöbb program a középpontba áll nagy izomcsoportok, míg a Tracy Anderson módszer a kiegészítő izmok munkáján alapszik. "Amikor mellkasát, hátát vagy gluteusát gyakorolja, Beltrani szerint az emberek javítsa a teljesítményt a súlyok növelésével - És akkor mindig stagnálnak, amikor rájönnek, hogy nem változtathatják tovább a testüket. Tracy Anderson módszere azonban ebben a tekintetben más: "Folyamatosan kihívó, mert a rutin 10 naponta változik. Akár stúdióban, akár a saját televíziója előtt edz, akkor biztosítsa, hogy nagyobb izmai és kiegészítői soha ne unatkozzanak. az eredmény erősebb testalkat, feszesebb "- csúszik.