Egyéb hamis mítosz hogy szeretnénk felszámolni: Ha kevesebbet eszem, akkor többet fogok fogyni?
Igaz, hogy a fogyás érdekében a kalória hogy ennünk alacsonyabbnak kell lennie, mint amit költünk, vagyis negatív energiamérlegnek kell lennie. Ez azonban nem azt jelenti, hogy meg kell tennünk napidíj nagyon korlátozó, például 800-900 kcal, vagy nagyon hosszú böjtöt végez.
Ha étrendünkön belül bevezetjük étel amelyek kielégítőek, a mi étvágy Csökken, és végül az étkezések kalóriabevitele alacsonyabb lesz.
Gondoljunk például egy zacskónyi burgonya chipsre, hány ember ehetné meg egészben? Ugyanakkor hány tengeri sügér lenne képes enni az összes csontjának eltávolításával? Az idő, amire szánjuk eszik, A munkánk mellett, amelyet egy darab, például csirkecomb vagy hal tisztításakor kell elvégeznünk, ez közvetlenül befolyásolja a jóllakottságot is.
- Ha úgy vacsoráznánk, mint a 70-es években, családként, kevesebb lenne az elhízás "; Hypercholesterolemia Foundation
- A hidrofób felület miatt a vízcseppek golyóként gördülnek
- Csak egy bolondbiztos diéta eszik kevesebbet
- Visszatérés az iskolába, mint egy érzelmi hullámvasút
- Mit esznek a skorpiók 2020-ban - hol élnek, hogyan születnek, mennyit élnek?