A megfázás elleni nagymama gyógymódjai között szerepel az, hogy jól kell enni, ha rossz influenzája van, és keveset enni, ha lázas. Igaza volt, vagy diétázni akart?
A Fázás, éhezés a láz kifejezés ("Fázás és éhezés a láz" kifejezés) az angol nyelvű országokban található mondás, és John Withals által írt szótár már összegyűjti, elmagyarázva, hogy az étel a szükséges hőt termeli, ha van orrfolyás, ezért lázas állapotban kerülni kell.
A Yale Egyetem friss tanulmánya azonban megerősíti, hogy ez hazugság: enni kell, függetlenül attól, hogy van-e láza vagy sem.
Az első esetben a testnek energiára van szüksége a hideg elleni küzdelemhez, és annak egyetlen módja az étel. Az elmondottak alapján, hogy az étel felmelegszik, az is igaz, de elég, ha többet tekerünk be, vagy lefekszünk lefeküdni orrig.
Ami nem szükséges, az a kelleténél többet kell enni, mert csak így lehet hízni.
A második esetben, ami a láz, talán még fontosabb enni. A hőmérséklet emelése olyan mechanizmus, amellyel a testnek le kell állítania a betegséget. Ezzel felgyorsul az anyagcseréje, és a szokásosnál több kalóriát éget el nyugalmi állapotában.
Az étvágycsökkenés azonban gyakori, mivel ez a test módja a betegség elleni küzdelemre fordítani az energiát.
Másrészről, A tanulmány azt is megállapítja, hogy bár fontos enni, ha lázas, még fontosabb az ital. A lázas állapotok kiszárítják a testet, részben azért, mert többet izzad.
Ugyanez történik az egyszerű megfázás esetén is, ahol elengedhetetlen, hogy a nyálka folyékony és ne keményedjen meg, mivel ez a módszer a betegség csíráinak kiűzésére és a légutak eltömődésének megakadályozására.
Az inni kívánt folyadékok közül levesek és teák ajánlottak, mivel gőzeik és hőmérsékletük segítik a nyálka megpuhulását, a folyadék folytonos bevitelét és a kényelem érzetét.
Az elkerülendőek között van a kávé és az alkohol is, mert mind a dehidratálás, mind az utóbbi depresszív hatással bír, amely még jobban lesújtottnak érez bennünket, ha tovább kell dolgoznunk.