Bár sok nő 1–5 extra kilót nyerhet a menstruációs ciklus alatt, tévedés azt feltételezni, hogy minden súlygyarapodás kizárólag folyadék- vagy vízvisszatartásból származik. Hízás a menstruációs ciklusuk alatt, mert étvágyat tapasztalnak és kísértésbe esnek enni. Ez szintén nagyobb súlyt ad, és az alvadásoknak semmi közük hozzá.

súly

A súlygyarapodás és a menstruáció kapcsolata

Az sem teljesen igaz, hogy a súlygyarapodás csak akkor jelentkezik, amikor csak a menstruációd van, mivel a súlygyarapodás az első néhány évben következik be a menstruációs ciklus három szakasza és a vérzés időszakában a szabály csökkenti ezt a plusz súlyt.

A menstruáció alatt, sok nő nem esznek extra ételt, és ugyanúgy hizlalnak, amikor ez megtörténik, a víz visszatartása a nő testének szöveteiben van. Nem messze ez egy súlyos betegség, de egy nő úgy érezheti, hogy hízott, és riasztja. Súlygyarapodás közben menstruációs ciklus Ennek számos oka van, de a folyadékvisszatartás mellett a legfontosabbak: puffadás, túlevés vagy a magnéziumszint csökkentése.

Vízvisszatartás Befolyásolja a hormonszint ingadozása, amely a menstruációs ciklus során jelentkezik, és ezért érzik magukat a nők. A puffadás a menstruációval járó tünet is, és a belekben lévő gáz térfogatának növekedésével függ össze. Az inaktivitás időszakai puffadást is okozhatnak menstruációs görcsökkel, amelyek szintén gyulladással járnak. Egyél túlzottan Súlygyarapodáshoz is vezethet, amelyet az agy glükózhiányként érzékel, ezért hajlamosak több további kalóriát fogyasztani - különösen azoknál a nőknél, akiknél nagyobb a vérzés. És végül a magnéziumszint csökkenése szintén növelheti a súlyt, mert leeshetnek, az inzulin csökkenését okozva, ami a megnövekedett cukorbevitelhez vezet, ami súlygyarapodáshoz vezet.

További hasonló cikkeket olvashat Mennyi súly változik, ha megvan a menstruáció, a menstruáció kategóriában a női naplóban.