Az ember aktivitási szintje csak egyike azoknak a változóknak, amelyek befolyásolják, hogy mennyi kalóriát éget el egy nap alatt. Egy személy életkora, súlya, neme és fizikai felépítése megváltoztatja a nyugalmi anyagcserét. A férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők; a fiatalok általában jobban égnek, mint az idősebbek; a nagyobb emberek többet égetnek, mint a kisebbek, és a nagyobb izomtömegűek több kalóriát égetnek el, mint a kevesebbet.
Hány kalóriát éget el az ember a semmittevéstől?
Elvileg itt az „átlagember” meghatározása az lesz, aki 30 méter hosszú, 1,78 m magas, 68 kg súlyú és normál fiziognómiás. A "semmittevés" definíciója is változhat. Például egy átlagos ember, aki fekvő helyzetben alszik, óránként körülbelül 61 kalóriát, vagyis más szóval 1464 kalóriát éget el egy nap alatt. Ugyanez az ember, aki televíziót néz, óránként 68 kalóriát, azaz 1632 kalóriát éget el egy nap alatt. Ha ugyanaz a férfi ülve és olvasva töltené az idejét, óránként 88 kalóriát égetne el, ami napi 2112 kalóriát jelent.
Hány kalóriát éget el egy nő a semmittevéstől?
Ismét meg kell határozni az „átlagos” nő definícióját. Ebben a magyarázatban 5 láb 5 hüvelyk (1,65 m), 130 font (59 kg), 30 éves és normál testalkatú lesz. Egy ilyen nő alvás közben óránként körülbelül 53 kalóriát éget el. Ha a nő „semmittevést, ülést és csendes tévézést” töltene, óránként körülbelül 59 kalóriát égetne el. Ha viszont ülve és olvasva töltené az idejét, óránként 77 kalóriát égetne el. Így alvás közben napi 1 272 kalóriát égetnék el, ha tévét néznék, 1416 kalóriát és 1848 kalóriát olvasnék.
- Hány kalóriát éget el az ember a Fitness Cirdy meditációja során
- Hány kalóriát éget el egy jóga alatt
- Az emberi test kardio kick-boxja; Hány kalóriát éget el a Cardio Kickboxing; Hány kalória
- Mondja el, milyen sportot űz, és elmondjuk, hány kalóriát égethet el egy óra alatt a Vogue Spain
- Amikor étkezés közben kalóriák számolásával élünk, akkor egy kis csalást is végzünk ... - Salud y