Mért-e valaha a testsúly- és zsírszázalékot egy helyen, és ez más, mint ha ugyanazon a napon tette meg egy másik helyen?

zsírt

Nem az eszköz hibája, és nem feltétlenül az a személy hibája, aki értékeli Önt, hanem azok a feltételek, amelyekben Ön a találkozóra jelentkezik.

A Tanitas, mint más bioelektromos impedancia eszközök, képes kiszámolni a súlyt, a zsírszázalékot, a csontsűrűséget és a testösszetétel egyéb szempontjait, köszönhetően a alacsony szintű elektromos áram, amely átfut a testen és amely a jelenlegi áramlás impedanciáját vagy ellentétét méri.

Minél több érintkezési pontja van a gépnek, annál pontosabb az eredmény.

A mögöttes tudomány az egyén teljes víztartalmának kiszámításán alapul. Ennek oka, hogy a testvíz elektrolitjai kiválóan vezetik az elektromos áramot, és a zsírszövet alacsony tartalommal bír.

A) Igen, Minél több zsír van a testénél, annál nagyobb az ellenállása az elektromos áramlásnak, amikor áthalad rajta.

De annál is, minél dehidratáltabb, annál kevésbé vezető anyag lesz az adott útvonalon, és a gép „összezavarodhat” és zsírszövetként értelmezheti.

Christian Azofeifa edző szerint az a kliens hidratációs szintje fontos hibaforrás ebben az értékelési módszerben, és legfeljebb 4% -os hiba a számításban annak tulajdonítható.

„A kiszáradás a legfeljebb 5 kg zsírmentes tömeg alábecsülése”, Magyarázta a kliens funkcionális értékelése tanfolyam professzora az UNA személyes képzésén.

De nem ez az egyetlen tényező, amely befolyásolja: ha evett, ittas, testgyakorolt, vizelett, kiment a fürdőszobába és még a menstruációval is sétált, az befolyásolhatja a számítást és téves adatokat adhat.

Ezért azt javasolja a mérés előtt négy órán keresztül ne egyen és ne igyon; és tartózkodjon az alkoholfogyasztástól 48 óráig. Ellenkező esetben fennáll annak a lehetősége, hogy a zsírmentes tömeget majdnem 1,5 kg-mal túlbecsüljük.

A mérés előtt 12 órával sem szabad edzeni mert ez 12 kg-ig alulbecsülheti a zsírmentes tömeget.

A testnevelő is javasolja teljesen ürítse ki a hólyagot 30 percen belül, mielőtt megmérné magát, és ha bejárja a a menstruáció napja, ütemezzen még egy napra.

A régi technika

A testzsírszázalék kiszámításának másik módja a bőrhajtásos módszer.

A probléma ezzel a módszerrel az a számítás még kevésbé pontos.l

„Ezek a becslések a a becslés standard hibája körülbelül 3,5%”, Mondja Azofeifa.

Ez azt jelenti, hogy ha a mérés 19% testzsírt mutat, akkor valójában 22,5% vagy 15,5% lehet.

Melissa Jensen táplálkozási szakember egyetért ezzel: „A hajtásmódszer hátránya, hogy van Adja meg a hajtást végző személy mérési hibáját”, Magyarázza az UCR professzora.