Ne dolgozzon további 55 óránál többet heti 10 évben, ha nem akar nagyobb esélyt kapni a stroke-ra. Igen, túl keményen dolgozni, vállalkozónak, terapeutának vagy táncosnak lenni rendben van, de a Stroke magazinban megjelent tanulmány erre figyelmeztet bennünket.

kapni

Emlékeztetünk arra, hogy agyi érrendszeri baleset vagy szélütés akkor fordul elő, amikor az agy egy részében leáll a véráramlás. Mivel az agysejtek nem tudják megkapni a szükséges oxigént és tápanyagokat, perceken belül elpusztulnak. Ez súlyos agykárosodást, maradandó fogyatékosságot és akár halált is okozhat.

Az ismert kockázati tényezők a következők: magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek, dohányzás, genetika, idősebb kor, faj, alkohol, mozgáshiány, egészségtelen étrend, magas koleszterinszint és elhízás. Ezek közül sok olyan emberhez kapcsolódik, akik túl sok órát töltenek a munkában.

A tanulmány célja az volt, hogy megvizsgálja a szélütéssel járó munkaórák számát az általános populáció nagy mintájában. A munka- és egészségügyi szokásokat 143 592 18 és 69 év közötti francia emberben értékelték.

A kiadvány megállapítja, hogy a hosszú munkaórák a stroke potenciális kockázati tényezői. A tanulmány "hosszú munkaóráknak" számított napi 10 óránál hosszabb idő, évente legalább 50 napig.

De figyeljen: a szerzők szerint, nem a hosszú munkaidő az oka Önmagukban, de az ehhez a tevékenységhez kapcsolódó tényezők: ennyi idő "egyedül" szentelése a munkának és a munkakörülményeknek, röviden: stressznek, alvászavaroknak és fizikai inaktivitásnak való kitettség.

"Ennek és más okoknak köszönhetően" mindig arról beszélünk, hogy vigyázzunk azokra, akik törődnek velük, ezért itt hagyunk egy kérdést ... Ha Ön Gondozó vagy terapeuta, aggódott-e attól, hogy ma vigyázzon magára?

Az új év arra késztet bennünket, hogy gondoljuk át a régi módszereket, és a legjobban megtervezzük az életet, hogy boldogok legyünk!