Ideális alkalmazás, amely segít elveszíteni azokat a felesleges fontokat, amelyeket karácsonykor megszereztünk

Ideális alkalmazás, amely segít elveszíteni azokat a felesleges fontokat, amelyeket karácsonykor megszereztünk

fizikai

Éppen most fejeztük be a karácsonyt, szinonimája az étellel való túlzás napjainak, amit végül még néhány méretben észreveszünk a partik végén. És mint általában, az újév szokásai között mindig megtalálható a fogyás, ami sok esetben összeegyeztethetetlen az életritmusunkkal és főleg a munkánkkal. Hát van speciális alkalmazások, amelyek segítenek minket a testmozgásban a lehető legrövidebb idő alatt, és a lehető leghatékonyabb módon, hogy képes legyen lefogyni, vagy legalább ne gyarapodjon ennyi túlzás után, ismerkedjünk meg vele.

Ha van hét perced, akkor tornázhatsz

Valószínűleg nincs ideje edzőterembe járni, de igen legalább hét perc, hogy képes legyen gyakorolni. És pontosan ezt kínálja nekünk ez a 7 perces képzés nevű alkalmazás. Ez olyan gyakorlatok sokaságát kínálja fel számunkra, amelyeket épp ennyi idő alatt hajthatunk végre. Bár ha egyszer több időnk van, akkor javasol más, ugyanolyan időtartamú rutinokat is, amelyeket szabadon láncolhatunk. Alkotói szerint ez az alkalmazás tudományosan bizonyítottan fogy, és javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.

Valami, ami csak akkor lehetséges, ha ezeket a gyakorlatokat mindig egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kísérjük. Ez az alkalmazás a HICT, nagy sűrűségű körkörös edzés, amely biztonságos, hatékony és hatékony módszer az erőnlét és az izomtónus javítására. Ez az alkalmazás azt javasolja, hogy végezzünk 12 30 másodperces gyakorlatot, amelyek között 10 másodperces pihenés van. Ily módon rövid idő alatt intenzív gyakorlatot végezhetünk, és képesek vagyunk felgyorsítani a kalóriaégetést anélkül, hogy félretennénk a munkát, vagy mi csináljuk.

Ez az alkalmazás csak egy széket és egy falat kér tőlünk a gyakorlatokhoz, és kompatibilis is velük Google fit, tehát a fő Wearabales Az alkalmazás által generált adatokkal szinkronizálva képesek lesznek megmutatni a gyakorlatok eredményeit és a fizikai állapot javulását. Mindig beállíthatjuk a pihenőidőt, mivel az elején szükség lehet többre, vagy beállíthatjuk az áramkör teljes idejét az adott napon eltöltött időnek megfelelően. Kétségtelenül tökéletes alkalmazás az új év jó elhatározásaival kezdve, és próbáljon legalább egy kicsit aktívabb lenni a szokásosnál.