Szeretné elérni az egészséges súlyát? Segítsen neked. Foglalás 30 perc INGYENES konzultáció és tanácsadás . kattintson ITT és foglaljon időpontot
Ne lepődj meg, segítünk emberek fogyni, egészséges módon, hosszú évek óta csináljuk, és a legtöbbjükkel elég sikeresek vagyunk.
A fogyás világában azonban nagy a zaj, és nagy valószínűséggel összezavarodik.
Ezért azt mondjuk ...
Ne fogyókúrázzon, ha tartósan és egészséges módon szeretne fogyni
A folyamat általában a következő:
Fogyni akar, mert fontos eseménye van, ezért találkozik egy divatos diétával, amely fogyást ígér ...
Lerázod azokat a bosszantóakat 5 kiló, ami maradt és megakadályozták, hogy a ruha belépjen, hogy pompás alakot mutasson.
Most, hogy elérted, már nem vagy annyira stresszes, mivel sokat kellett nézned, amit ettél és ittál, és ezzel elkerülhető volt a társasági élet, ahogy szereted ...
Tegnap véget ért az esemény, ismét rosszul kezdesz enni, de nem egyszerre csinálod, apránként kezded és nem veszed észre, bízol és ...
Három hónap után az az 5 kiló, amit leadott, 3 kilóval több lett, mint amikor elkezdte. Mármint 8 kilót hízott.
Úgy hangzik?
Ez egy fiktív helyzet, de nagyon gyakori, amikor az ember csak azért akar fogyni, hogy jól érezze magát egy adott pillanatban (a kivételesség pillanatában), a háttérben a súlyának elérése és fenntartása mellett hagyja. egészsége.
Gonosz körforgásba lép, kiút nélkül.
Sokszor halljuk ezt a tipikus kifejezést: "Ezer diétát végeztem, és mindig visszanyerem a súlyomat, egyetlen diéta sem működik nálam (sőt, az előző kifejezésben igaza van), vagy mindig visszapattanó hatású vagyok"
A visszapattanó hatás általában akkor fordul elő, ha étkezési szokásai nem helyesek.
Itt az a probléma, hogy Önnek azt mondták vagy olvasták, hogy az egészséges életmód szokásainak elsajátítása nagyon nehéz és nehezen viselhető.
Hittél abban a mítoszban, hogy a helyes étkezési szokások olyanok, mint egy életen át tartó diéta ...
Őszintén szólva ez teljesen hamis, és nem a te hibád, hiszen bizonyára helytelen forrásból értesítetted magad.
Ezért minden kifogást keres, és sok pillanat alatt megtéveszti önmagát, ez egy önvédelmi mechanizmus, amelyet minden ember használ, hogy elkerülje valamit, ami kényelmetlenséget okoz számunkra.
De ha egészséges és tartós módon szeretne fogyni, akkor meg kell változtatnia az ételhez való viszonyát.
Az étel tápanyagot szolgáltat testünk számára, ha megfelelő a diéta, akkor a legjobb tápanyagok hozzájárulnak a testéhez, és egészségesebb leszel.
Nem tudom, hogy ez a helyzet-e, de sokan kényszeresen esznek, hogy jól érezzék magukat. Amint ezt megkapják, abbahagyják az evést, igen, nem figyelik, mit esznek.
A fogyás és annak fenntartása az idő múlásával maraton és nem sprint
El tudod képzelni a fogyást anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnod vagy mérlegelni kellene a megfelelő ételeket?
Ez az az információ, amire szüksége van. "A megfelelő ételek", mert minden nap enni kell, ezért az ételek kiválasztása az igazi titok.
- A kiválasztott ételektől függően megszüntetheti a szorongás állapotát vagy a káros szokásokat.
- Általános gyulladásokat fog tapasztalni.
- Fogyni fog anélkül, hogy abbahagyná az étkezést, nem mérlegelne mennyiségeket vagy kalóriákat, és ami a legfontosabb: hosszú távon megtartja.
És mindez azért lehetséges, mert megfelelően eszel, és a tested optimálisan fog működni.
Ha azonban helytelen a diéta, az agyad további ilyen típusú étrendet fog kérni tőled, és az impulzusok, melyeket e táplálék folytonos fogyasztásához kapsz, nagyon erősek ...
Azt mondanánk, hogy nem utasíthatja el ezt a kérést, valójában nagyon gyakran történik meg.
Képzelje el, amikor szorongásos állapotai vannak.
Nagyon nehéz elviselni ezt a nyomást és azt mondani:NEEnni fogok enni. Valójában nem fog sikerülni, amíg valaki nem segít és nem vezeti a szokásai megváltoztatására.
Az étkezési szokásainak nem kell kivételnek lenniük
A fogyáshoz nem feltétlenül az étkezési szokásoknak kell lenniük ...
A kivételnek a „rossz étkezést” kell jelentenie meghatározott időpontokban, mert mindannyiunknak vannak társadalmi eseményei, és valamikor kénytelenek vagyunk nem megfelelő ételeket fogyasztani, vagy a szokásosnál nagyobb mennyiségű alkoholt fogyasztani.
Ez történik, és ez normális, azonban ez kivétel, és mint ilyen, egy adott pillanatban történik (a kivételesség pillanatában).
Ha étkezési szokásai ismét helyesek, akkor nem hízik, hanem fenntartja, élvezheti mindazokat a kivételes pillanatokat anélkül, hogy hízna.
Ez a titok, nincs más titok, meneküljön a diéta elől ... (Írja be a kívánt nevet) nem működik, soha nem működött közép- és hosszú távon, és nem egészséges a testének.
PS: Ha úgy gondolja, hogy ez a cikk segített Önnek, ossza meg barátaival vagy családtagjaival a közösségi hálózatokon keresztül. Ha fogyni akarnak, biztosan meg fogják köszönni.
A cikkben bemutatott összes tartalom csak tájékoztató és oktató jellegű, nem helyettesíti orvosának vagy bármely egészségügyi szakembernek a kritériumait.
Valójában javasoljuk, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen súlycsökkentő módszert elkezdene.