akarja

19 megjegyzés:

A hidrátokon belül burgonyát tehet?

Mehet burgonya, de mindig sült vagy főtt, soha nem sült, és egy kis mennyiség! Sok csók!:)

Szia Violeta! Teljesen azonosulok az étkezési móddal és a szokásaival.
Soha nem voltam igazán elhízott, nagyon magas is vagyok, és a plusz kilók soha nem mutatnak sokat. Két évvel ezelőtt elvégeztem a dukan diétát, ami igen, bevált, de rájöttem, hogy ez egy egészségtelen módszer.
Most szeretem a gyümölcsöt, a zöldségeket, a steviat és a főzést.
Ezen a nyáron arra gondoltam, hogy nyitjak egy blogot, mert Spanyolországban, konkrétan Madridban, senki sem beszélt az igazi egészséges életről, csak divatos lett szigorú diétákat vagy anorexiát találtam.

Azt hiszem, inspirációként megosztjuk ezt a blogot: http://undressedskeleton.tumblr.com/, vagy tévedek?

Szia Lydia!
Nem tudtam arról a blogról, de megnézem:)
Köszönöm a megjegyzést.
Üdvözlet!:)

Szia! egy kis kérdés, volt-e határa a heti tojásfogyasztásra? vagy megette az összeset, amit akart? sok diétában hetente 2-et ajánlanak, és mindig kétségeim vannak, egy csók!

Nos, az az igazság, hogy az ajánlott dolog, amint azt egy pár táplálkozási oldalon olvastam, nem haladhatja meg a heti 4 tojást (teljes: fehér + sárgája), bár sok általam elkészített recepthez hasonlóan nem tartalmaz sárgáját, és a tiszta sokkal egészségesebb, általában növelem a tiszta számát. Ennek ellenére nem olyasvalami, amit nagyítóval nézek, mivel vannak olyan hetek, amikor alig eszem tojást és másokat, amelyeket talán egy kicsit elköltözök (a fehérekkel). Egy kis csók !:)

Nagyon köszönöm! és sajnálom, hogy olyan nehéz az XD, hogy valóban egyszerre próbálom felhívni a figyelmet a diétával, és sok motivációt szolgálsz nekem! Hüvelyesek fogyaszthatók? milyen gyakran, ha igen?

Sajnálom, de nem kaptam értesítést erről a megjegyzésről. És már esett az eső! Hahahaha igen! A hüvelyesek nagyon egészségesek! És jó nem állati fehérje forrás. Továbbá, ha például rizsszerű hidráttal kombinálod őket, akkor nagy biológiai értékű és nagyon nagyon egészséges fehérjét kaphatsz anélkül, hogy húst kellene enni:)
Egy csók!

Helló, szénhidrátoknak vagy fehérjéknek gondolja a hüvelyeseket? Minden jót!

Ezek fehérjék:)
Üdvözlet!

Helló, nem rossz, de a szójatej ajánlása nem jó.
a szójatej könnyebb, de ha megszokja a testét, hogy igyon
akkor laktóz-intoleránssá válik és ez sok problémához vezet

Szia. Nem javaslom a szójatejet, csak még egy lehetőségként adom meg, csakúgy, mint a tehéntejet, a rizstejet, a zabtejet és a mandulatejet. És hozzáteszem, hogy én személy szerint szójatejet fogyasztok, mert évekkel ezelőtt rájöttem, hogy a tehéntej nagyon rosszul áll nekem, és erre váltottam, ami számomra nagyszerű. De mindenki tájékozódhat és eldöntheti, hogy a kívántat választja-e! Ehhez van olyan nagy változatosság:)
Üdvözlet!

Bocsásson meg kedvesem, mennyi időbe telt, mire leért? Kezdek diétázni, de a karácsonyi ünnepek és ilyesmi között nehéz még mindig kipróbálni. Egészségesen szeretnék táplálkozni, hátha le tudok fogyni 25 kg-ot.

Elnézést a késésért, de kissé elszakadtam a blog kommentjeitől, és ezért nem válaszoltam Önnek korábban: (Bocs.
Évek alatt nagyon fokozatosan 40 kg-ot fogytam, bár igaz, hogy voltak olyanok, amelyeket hirtelen ledobtam egy meghatározott idő alatt. Azt javaslom, hogy ne siessen, és ne tekintse szigorú étrendnek vagy rendnek a fogyást sem objektív szinten, sem a határidők szempontjából. Jobb, ha már a kezdetektől tisztában vagyunk azzal, hogy a diéta nem csupán tanulás és olyan szokások új elsajátítása, amelyek napról napra megjelölik és minden szempontból egészséges életre késztetnek bennünket. Biztosíthatom Önöket, hogy sietség nélkül, kitartással és nagy lelkesedéssel mindent előbb-utóbb megvalósítanak: sok bátorítás!