Hajhullás
Ha a szokásosnál több hajhullást észlelt, akkor azon gondolkodhat, hogy ez normális-e vagy sem. A valóságban lehet, hogy a szokásosnál több hajat hull vagy hull (telogen effluvium), van különbség. Általában napi 50-100 hajszálat hullunk le vagy cserélünk, és ez gyakran önmagában leáll.
A hajhullás (anagen effluvium) akkor fordul elő, ha valami megállítja a haj növekedését, és ha hajhullásod van, akkor a hajad addig nem fog növekedni, amíg az ok le nem áll.
Ha kóros mennyiségű hajhullást észlel, annak oka lehet a szokásos hajnövekedési ciklus változása: vagy rövid anagén fázis (aktív növekedés), vagy a telogén fázisba belépő tüszők számának növekedése (Nyugalom).
Mi okozza a változást a hajhullás/növekedési folyamatban?
A hajhullásnak sokféle típusa van, és az ok megtalálása kihívást jelenthet. Bárki hajhullást tapasztalhat, és néhány általános oka van:
Jó hír, hogy a legtöbb hajhullás átmeneti. A pontos orvoslás az októl függ, de itt van néhány megoldás, amely segíthet:
- Javítsa étrendjét: próbáljon megfontolni egy olyan kiegyensúlyozott étrendet, amely nélkülözhetetlen tápanyagokat, például fehérjét, vasat, cinket és biotint tartalmaz. Szükség esetén mindig adhat kiegészítőket (kérdezze meg orvosát).
- Haj- és fejbőrápolás:Kerülje a feszes frizurát, és ne használja túlzottan a hő/színes vegyszereket. A haj növekedése az egészséges fejbőrtől függ, ezért mindenképpen tartsa tisztán a fejbőrét, ha havonta legalább egyszer mélytisztítást végez.
- Mentális egészség: ha a stressz a probléma, próbáljon meg olyan tevékenységeket beépíteni, amelyek csökkentik a stresszt, például testmozgás, pihenés, meditáció és minőségi idő eltöltése barátaival vagy szeretteivel.
- Forduljon orvoshoz: egy orvos segíthet abban, hogy ellenőrizze, a hajhullás oka-e egészségi állapotnak vagy gyógyszeres kezelésnek.
Hajnövekedés
Az összes szőrtüszővel születünk, amely meglesz. A fejünknek megközelítőleg 100 000 tüszője van, és néhányan leállnak a hajtermeléssel, ahogy öregszünk. Az American Academy of Dermatology azt mondja, hogy a haj átlagosan havonta 1/2 hüvelyk (1,25 cm) nő, ami évente összesen körülbelül 15 hüvelyk (6 hüvelyk).
A hajad növekedési sebessége attól függ:
- Kor
- Genetika
- Egészséges körülmények
- Sajátos hajtípus
A haj növekedésének szakaszai
A haj növekedésének három szakasza van.
- Anagen: aktív növekedési szakasz: 2-8 évig tart
- Catagen: átmeneti szakasz, a haj leáll, 4-6 hétig tart
- Telogen: pihenő fázis, a haj kihull, 2-3 hónapig tart Az átlagos fejbőr anagén fázisában a szőrtüszők körülbelül 90-95 százaléka van, ami azt jelenti, hogy körülbelül 5-10% telogén fázisban van, ami az 50-100 minden nap hulló szőrszálakat.
Hogyan lehet a hajad erősebb
A hajat keratin és elhalt sejtek alkotják. Nincs ismert módja annak, hogy a hajad az egyik napról a másikra gyorsabban növekedjen, de vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz a hajad egészségének megőrzésére.
Győződjön meg róla, hogy konzultál orvosával, mielőtt kipróbálja az étrend-kiegészítőket, például a biotint, a keratint, más táplálék-kiegészítőket vagy a haj vitaminjait. Kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel és nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak. Számos vállalat kínál kiegészítéseket vagy vitaminokat a haj növekedéséhez, de ezek nem feltétlenül befolyásolják a haj hosszát.
A testnek sok energiára van szüksége a haj növekedéséhez, és ha nem fogyasztunk kiegyensúlyozott étrendet, az befolyásolhatja a haj növekedését. Fontos megjegyezni, hogy ha súlyos és megmagyarázhatatlan hajhullást tapasztal, orvoshoz kell fordulnia.