Ma egy másik olyan expressz receptet választunk, amelyet Ön annyira szeret, mivel egyre kevesebb időnk van főzni, és ebben a forró éghajlatban nincs kedvünk annyira bejutni a konyhába, nem kell elhagynunk a jó szokásokat hogy jól és gazdagan étkezz, anélkül, hogy napi néhány órát kellene szentelni, remélem, hogy tetszeni fog!
Recept:
- Fehérhal filé (tengeri keszeg, rózsa, szürke tőkehal, tőkehal.)
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál vizet
- 1 evőkanál olívaolaj
Recept:
- Vágja a hagymát julienne csíkokra, tegye mikrohullámú sütőbe, amely fedéllel vagy műanyag borítással fedhető le, adjon hozzá vizet, olajat, fokhagymát, sót és borsot, főzzük körülbelül 2 percig a mikrohullámú sütőben.
- A paradicsomot lereszeljük, használhatunk néhány evőkanál zúzott paradicsomot is, és még 5 percet tehetünk rá.
- A fehér halat a paradicsom tetejére helyezzük, és még 2 percig főzzük, készen áll az ételünk, alig van benne szennyeződés vagy szag.
Jegyzet: A mikrohullámú sütőben történő főzéshez a Lekué edényeket használom, ezek általában drágábbak, mint mások, de mindig nagyon jó eredményeket értek el, ha általában mikrohullámú sütőben főz, vagy azt tanácsolom, hogy szerezzen be hozzá megfelelő edényeket, mivel nagyon jól működnek ma minden nap sok márka létezik.
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.
Videók
Kapcsolatba lépni
Unod már, hogy eredménytelenül próbálkozol a csodadiétákkal? Ne folytasson kísérleteket, adja magát szakember kezébe. Lehetséges a fogyás, szeretnéd tudni, hogyan?