Ennyire rossz a sör az alaknak, és hány kalória van a sörben? Bár fogyasztása az utóbbi években Oroszországban érezhetően csökkent, a sör továbbra is az egyik kedvenc ital a különböző korosztályok között - azonban sok más országban nagyon népszerű.
Ha mértéktelenül iszol sört, nem csak hogy nem fog fájni, hanem némi hasznot is hoz. Például nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a sör növelheti a „jó” HDL-koleszterin szintjét. A sörrel való visszaélés azonban súlyos következményekkel járhat, amelyek között - alkoholizmus, cirrhosis, elhízás, sőt májrák Májrák: a prognózis gyenge, de van remény .
Még akkor is, ha az ember nem iszik sokat, hogy ilyen súlyos jogsértések alakultak ki benne, a sör csak ronthatja az alakját - széles körben ismert, hogy magas a kalóriatartalma, és az emberek, akik szép testet akarnak fenntartani, nem élnek vissza vele.
Ez egy sör hasát fenyegeti?
Mindenki hallotta a "sörhas" kifejezést, és saját szemével látta ezt a jelenséget. Érdekes módon ez a mondat nemcsak az orosz nyelven szól - a kidudorodó has (általában a férfiaknál, de nem kizárólag) sört különböző nyelveken nevezik. Valójában azonban az ember túlzott sörszeretetének hibája nem mindig jelenik meg. A táplálkozási szakemberek szerint minden nagyon magas kalóriatartalmú étel visszaélése az úgynevezett sörhashoz vezethet. Sört hívtak, valószínűleg azért, mert a felesleges zsírsör mértéktelen fogyasztása nagyon gyorsan kialakul - és ez nem meglepő, mivel egy üveg sör 150 kalóriát tartalmaz.
A probléma nemcsak a sör kalóriatartalmában rejlik, hanem ittas állapotban van, még könnyű sem, a rossz emberek kontrollálják az étvágyukat, és gyakran túl is esnek. Ezért rendszeres találkozók sörrel és magas kalóriatartalmú harapnivalókkal - komoly veszélyt jelent a karcsú alak számára Gyakorlati tanácsok a karcsú alkat számára .
Azonban, ha az illető túl sokat figyeli az étrendjét, a testmozgást és az ivást (a nőknek legfeljebb 340 g, a férfiaknak pedig napi 680 g sört kell inni), nem valószínű, hogy sörhas és túlsúly alakul ki.
Kalória a sörben
- Hány kalória egy könnyű sörben?
A sör átlagosan alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a sötét - egy szabványos palackban vagy dobozban (354 g) körülbelül 103 kalóriát tartalmaz, míg a különböző fokú kalóriák jelentősen változhatnak.
- Hány kalória egy sötét sörben?
354 g sötét sörben átlagosan 150 kcal van benne. Ezt a sötét sört hasznosabbnak tekintik, mint a világos - számos természetes anyagot tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet és megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a sört megelőző intézkedésként fogyasztják, de ezt a tényt figyelembe veszik, amikor legközelebb a világos és a sötét sör között dönt.
- Hány kalória egy sörösüvegben?
A szokásos palackban lévő kalóriamennyiség körülbelül 354 g sört tartalmaz, nagyban függ a fajtától. Az alábbi táblázat néhány népszerű sör kalóriatartalmát mutatja.
Sör címe
A kalóriák száma
A szénhidrátok mennyisége (grammban)