Hány kalóriája van egy sörnek?
Mint már tudjuk, az alkohol okozta felesleges energiát zsírként tárolják. Mindig azt mondták, hogy a sok sört fogyasztó férfiaknak fennáll a túlsúly veszélye, és minden zsír főleg a hasüregben tárolódik, ami a jövőben szívproblémákhoz, cukorbetegséghez és epekövekhez vezethet. Ezért szokás feltenni magunknak a kérdést Hány kalóriája van egy sörnek.
Igaz, hogy túlsúlyt okozhat, de ez nem mérsékelt fogyasztás esetén következik be, hanem akkor, ha túlzott. Három pohár sör alig több mint 250 kalóriát tartalmaz. Ez férfiaknál napi körülbelül 10%, nőknél körülbelül 12% átlagos kalória.
A sör gabonából készül: árpa, búza, rozs. A szemekből származó keményítőt a sörben használják, amelyben az élesztő alkohollá alakítja.
Hány kalóriája van a sörnek. Sörórák
- Arany sör (250 ml) - 110 kalória
- Fekete sör (250 ml) - 90 kalória
- Alkoholmentes sör (250 ml) - 55 kalória
Amint látni fogja, a sörben lévő kalória mennyisége összefügg az alkohol mennyiségével és a sör típusával, de kétségtelen, hogy sokkal alacsonyabb, mint más alkoholos italok, például a fehér italok.
Így egy doboz sör, amelynek térfogata 330 ml, hozzávetőlegesen 140 kalóriát tartalmaz, a sör típusától és a márkától függően.
Az árpa a legszélesebb körben használt gabonafélék, sok keményítőt tartalmaz és intenzív ízű.
Hány kalória van egy sörben - Étel és ital
A teljes kiőrlésű kenyér szeletében 83 kalóriát találunk. Ha sajtot (48 kalóriát) adunk hozzá, összesen 131 kalóriát kapunk. Ha egy pohár sör mellett kíséri ezt a szendvicset, adjon hozzá még 110 kalóriát, elérve a 241 kalóriát, ami nagyon elfogadható mennyiség a teljes napi bevitelen belül, különösen, ha legalább mérsékelt fizikai aktivitást végez.
De légy óvatos: nem minden típus tartalmaz azonos mennyiségű kalóriát.
Kalóriák Különböző típusú sör
A világos sör (vagy könnyű) Ez egy változata a normálisnak, és túlsúlyos embereknek vagy olyan embereknek készült, akik kontrollálni akarják a súlyukat. Ezek a sörök általában kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a szokásos sörök, és kevesebb a cukor.
A alkoholmentes sör Alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz alkoholtartalmú sört. Serkenti a jó koleszterin termelését, antioxidánsokat tartalmaz és segít megelőzni a rákot.
Összefoglalva, a sör egészséges ital, amely kalóriákat szolgáltat, de nem annyit, mint azt a múltban gondolták, és nem jelenti az aktív emberek étrendjének egyensúlyhiányát, különösen ha mértékkel fogyasztják.
Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, ajánlom a videót: Egy sör kalóriája Hány kalóriája van egy sörnek?
Ha meg szeretné osztani tapasztalatait, arra kérlek benneteket, hogy küldjön nekünk egy megjegyzést az oldal alján található űrlapon. Inkább a sört a pohárban vagy a dobozban? Nagyon hideg, vagy nem olyan hideg? Van olyan különleges márkád, amelyet jobban szeretsz, mint a többit? Mahou, Cruzcampo, Estrella Galicia, Corona ... melyiket szereted a legjobban?
Végül meghívom Önt, hogy bővítse az információkat ezzel a 2 cikkel