Egy fiatal nő iszik egy italt. Pixabay
- Megmondjuk, hogy mennyi kalória van a legtöbbet fogyasztott alkoholtartalmú italokban, hogy legalább másnap ne érezze rosszul a súlyát.
- Az alkohol önmagában nem hízik meg, mindenesetre a gyümölcslevekkel vagy üdítőkkel való kombináció az Ön fogyasztása.
- A WHO azt javasolja, hogy éjszakánként két italt fogyasszon, ha nő vagy, hárman pedig férfiak esetében.
Minden hétvégén arra ébred, hogy nem fogja újra megtenni, de tudjuk, hogy ez még egyszer megtörténik, ezért megmondjuk, hogy mennyi kalória van a legtöbbet fogyasztott alkoholtartalmú italokban, hogy legalább ne érezze magát rosszul a súlya miatt miután letett néhány italt.
Mielőtt azonban erre térne át, tudnia kell, hogy az alkohol önmagában nem hízik meg, mindenesetre a gyümölcslevekkel vagy üdítőkkel való kombináció, amelyet akkor fogyaszt, amikor kimész inni - mondja Raquel Pérez de León, a klinikai és sporttáplálkozás.
Ezért az ideális, ha ezeket az italokat egyedül, jéggel, ásványvízzel vagy tonikvízzel igyuk meg.
Amit soha nem szabad választania, az a koktélok, vagy a fogyasztás kombinálása az energiaitalokkal, mivel az alkohol és a taurin több kárt okoz az egészségében, mivel megváltoztatja a pulzusszámot - mondja Pérez de León.
Tehát talán nem kellene izgulnia a 2 × 1-es fekete gyöngy "promó" miatt.
Alkohol és kalória
Több millió mexikói szerencsére a tequila alkoholos ital, kevés kalóriával, mivel a 25 ml-es lövés 28 kalóriát (Kcal) tartalmaz - derül ki a tabladecalorias.net portál adataiból.
Pixabay
A másik legnépszerűbb ital a vodka, amely minden elfogyasztott 25 ml-re 58 kcal-t tartalmaz.
Pixabay
Ha kedveli a rumot, akkor tudnia kell, hogy minden 44 ml-es pohárhoz 102 kcal-t is elfogyaszt.
Az Aguardientét Mexikó számos részén még mindig fogyasztják, és minden 44 ml-es pohárhoz 116 kcal tartozik.
A Mezcal, az Oaxacából származó ital, gondoljon az ízére, de a testsúlyára is, mivel 88 kcal-t biztosít minden 44 ml-re.
Pixabay
A sör 142 kcal-t biztosít testének minden átlagos 330 ezer palackért.
Ha Ön azok közé tartozik, akik decemberben almaborral pirítanak, azt mondjuk, hogy minden 150 ml-es pohárhoz 75 kcal.
De ha a tied pezsgővel pirít, akkor tudnia kell, hogy 100 ml-enként 75 kcal van.
Pixabay
A kívánságbillentyű 110 kalóriát biztosít minden 44 milliliteres pohárhoz.
Adjon hozzá ezekhez a romantikus vacsorákhoz 128 kcal-t minden 150 ml vörösbor után.
Pixabay
A konyak valamivel kevesebbet járul hozzá, 103 ezer kcal/44 ezer.
Mi a véleményed arról a 43 szeszes italról, amellyel a carajillókat készítik? Minden 200 ml-es üveg 570 kcal-t tartalmaz.
De ha a tiéd a hagyományos mexikói pulque, minden elfogyasztott 200 ml-es pohárért 660 kcal-t is bevesz.
Wikimedia Commons
Tehát most egy kicsit többet tud az alkoholos italokról, amelyeket valószínűleg ezt és a következő hétvégéket fog fogyasztani.
Ne feledje, hogy az Egészségügyi Világszervezet szerint a nők számára ajánlott fogyasztás éjszakánként két ital, férfiaknál három ital.
Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Mexikóban