Sokszor elgondolkodtál azon, hogy hány kalória egy kilogramm súly. Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy kiló 1000 kalória, de ez nem igaz. A valóság az, hogy sokkal több van.
Egy kilogramm súly 7000 kalóriának felel meg, így egy kilogramm súly eléréséhez 7000 kalóriával többet fogyaszt, mint amire szüksége van. 7000 kalória több "kis csemege".
Ha x mennyiségű kalóriára van szüksége egy hónap alatt, és 14 000-rel több kalóriát fogyasztott el, mint amennyit az egész hónap során felhasznált, akkor nagy valószínűséggel két kilogrammot hízik. Mindig hízhat más okokból, például a folyadékretencióból, de ez elveszik, ha a retenció eltűnik. Ez az utolsó ok az oka, hogy sok fogyókúrás étrendnél sokkal többet veszít az elején, mint a következő hetekben, ami sok embert kétségbeesésbe kever, aki azt gondolja, hogy nem csinálják jól a dolgokat.
Ha 7000 kalória kilogramm, mind a kiló megszerzéséhez, mind a leadásához, 7000 kalóriára van szükség ahhoz, hogy nagyobb vagy kevesebb legyen, mint a szervezet által szükséges.
Ha egy napon elfogyaszt egy 300 kalóriatartalmú süteményt, akkor nem fog kilogrammot hízni ezért, még fél kilót sem, ha mindennap ezzel a kis szokással teszi, akkor hízik anélkül, hogy észrevenné, és ez veszélyes, mert ez fokozatosan történik, és akkor nehezebb helyreállítani a súlyt.
Most, hogy tudja, hogy 1 kg súly 7000 kalória, cselekedjen ennek megfelelően.