Az egyik kérdés, amit sokan feltesznek, hogy hány kalória van a vízben. A víz létfontosságú folyadék, amelyre minden nap szükségünk van, legalább napi két liter mennyiségben.
A víz annyira fontos az emberek számára, mivel egy felnőtt teste 65% -ot tartalmaz, míg a születéskor a gyermeké 75% -ot. Fenn kell tartanunk ezeket a szinteket, hogy testünk egészséges legyen, elfogyasztva ezt a két liter vizet, akár inni, akár más ételekbe beletenni.
Víz
Vízhő
A víz ideális mindenféle étrendhez, mivel segíti a jó emésztést, erőt ad és formában tartja agyunkat. A legjobb az egészben, hogy a vízben lévő kalóriák mennyisége nulla. A víz kalóriája nulla, így ihatunk olyan vizet, amilyet csak akarunk, hogy ne fogyasszunk el kalóriát.
Külön eset lehet a szénsavas víz, de ebben az esetben nem tiszta víz, mivel általában cukrot és gázt adnak hozzá, ami növeli a kalóriákat.
A víz előnyei
A víznek számos előnye van:
- Segít fenntartani a jó emésztést.
- Hidratálja testünket.
- Energiát ad nekünk.
- Tökéletes állapotban tartja az agyat.
- Vigyázzon a bőrünkre.
- Ki tudja elégíteni éhségünket.
Ezeket a kérdéseket is érdekelheti: