Síközpontok, utazási, hírek és hójelentések

következő lépés

Ön itt van

Hogyan lehet könnyen megtanulni snowboardot

Szerző

2019-es átdolgozás

Azok számára, akik szeretnék tudni, mi az az oldalirányú haladás a hegyekben, mi a szörfözés a völgyek között. jó szintre kerüléshez idő kell, de ha sikerül túllépnünk az első két-három napot hol van, amikor nehéz megszerezni az érzést a táblával, akkor az evolúció gyors. Abban az esetben, ha szörfösök, korcsolyázók, jó színvonalú síelők vagy, könnyedén használhatod az új sportokat, a hódeszka Eleinte nem lesz túl bonyolult, de mivel minden időbe telik.

Kezdjük azzal, hogy mindig ezt mondjuk a legjobb megoldás szakember felvétele, mivel önmagunkban olyan sérüléssel járhatunk, amely megakadályozza a snowboardozást vagy bármilyen más kedvelt sporttevékenységet, bár igaz, hogy néha a zseb nem ad mindent.

Emlékeztetjük, hogy ennek a sportnak a gyakorlásához, mint minden kockázatos sporthoz, minden olyan elemet fel kell használnunk, amely megvédhet minket az esetleges leeséstől vagy ütközéstől, mint például a sisak, a hátvédő és az ülés.

Mindannyiunknak van olyan barátja, aki már snowboardozik, és itt jön az első veszély a snowboard elsajátításakor: ha az a személy, aki tanítani akar, nem szakember, és nem ismeri a követendő lépéseket, akkor valóban nagyon rosszat csinál neked ne ragadjon el az a nap, amikor az első napon felmászol a hegy tetejére.

A terep és az éghajlat megválasztása

Ahogy elkezdjük egy új sportág elsajátítását, nagyon fontos a terep és az időjárás megfelelő megválasztása., ez különösen fontossá válik a gyermekek tanításakor.

Kulcsfontosságú keresni a lapos hely az első lépésekhez, amelyeket megteszünk a snowboardunkon, mivel ez nagyobb biztonságot és gyorsabb tanulást eredményez számunkra. Jó időjárási viszonyok mellett (nem extrém hideg, nem túl szeles.) Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a deszkánkra koncentráljunk és jó egyensúlyt tartsunk fenn testünkben. Válasszon egy jó napot kezdeni ennek a sportnak a gyakorlatát, amely mindig növeli jövőbeli motorját!

Keress a lejtőktől a lehető legtávolabbi területet A síelés vagy egy alternatíva a pálya a kezdők számára a snowboardosok napjainak kezdetéhez. A sík terület elengedhetetlen lesz ahhoz, hogy megtanulja összerakni a kötéseket és az első kapcsolatot a snowboarddal. Ha lehetséges, ugyanazon a területen van egy másik terület, némi hajlandósággal a következő lépésekre, amelyeket az első napon meg fog tenni.

Anyagválasztás, az anyag adaptálása és az első lépések

Ha kölcsönöznie kell snowboard felszereléseket és nem tudod, hogy rendszeres vagy goffy, Számos tesztet végezhet, hogy képet kapjon arról, hogy mi lenne az első lába. Általában ezeket a teszteket ott végezzük el, ahol béreljük a felszerelést, de ha egyedül akarja elvégezni, van egy teszt, amely általában nem bukik meg: Álljon ugyanabba a helyzetbe, mint egy 100 méteres futó, és nézze meg, milyen lábat tett elé, általában ez a láb lesz az első lábad a snowboardon. Ez nem egy 100% -ban hatékony teszt, ezért tartsa nyitva az elméjét és a snowboardozás első napjaiban, és győződjön meg arról, hogy melyik lábával érzi magát a legkényelmesebbnek.

Az asztal méretének kiválasztásakor az lenne az ideális, ha a Nem tudom az asztal ugyanolyan függőleges lévén az ajkak és az áll között ért el

Megnézzük a snowboardot alkotó részeket és annak nómenklatúráját, hogy még jobban alkalmazkodhassunk ehhez a sporthoz:

Miután ellenőrizte a nyakkendőt és kinyitotta a kötéseket, elkezdünk egy kicsit mozogni az első lábhoz kötött deszkával, megszokjuk a súlyát, hogy irányt tudjunk változtatni, amikor az egyik lábat megkötöztük, megtanulunk távozni a deszka a földön, testtömegünk pedig a deszkához nem kötött lábon.

Rájöttem nem snowboardot kötünk, hanem hozzánk egy snowboardot, vagyis nekünk van kontrollunk, nem az asztalunk.

Gyakorlatok a síkban vagy nagyon kis lejtőn

A következő lépés, amelyet meg kell tanulnunk, az lesz, hogy egyik lábával a deszkához kötjük. Ebben az időben nagyon fontos megjegyezni ezt a fontos tippet: Vizsgálja meg azt az irányt, ahol mozog. Bár ez a megjegyzés butaságnak tűnhet, ebben a lépésben minden snowboardos kezdő hajlamos a földre nézni, mivel nagyobb biztonságot érez, de végül káros, mivel a földre nézve testünket megdőlünk és destabilizálódunk.

Amint az alábbi képen látjuk, fontos megjegyezni, hogy legyenes háttal, amennyire csak lehetséges, nézzünk előre és toljuk magunkat azzal a lábbal, amelyet nem kötöttünk az asztalra, és az oldalát nyomva hátul (sarok). Akik korcsolyázók voltak, kissé furcsának találják, mivel éppen fordítva van, mint amikor korcsolyázunk.

Próbáljon a repülőgépen stabilitást gyakorolni a három tengelyen: hajlítás-hosszabbítás (függőleges tengely), a deszka orr-farka felé (hossztengely), valamint a sarok és a lábujjak felé (oldalirányú tengely).

Az ilyen típusú mozgások jobb képet adnak arról a stabilitásról, amelyet egy snowboardon érhetünk el, és ez felmelegít és izmainkat felkészíti a nagyobb sporttevékenységre is.

Hajlító-meghosszabbító mozgások, hosszanti mozgás az orr és a farok felé (nagyon kis lejtésű helyet találjon ezekhez a gyakorlatokhoz). Mindig emlékezzen arra, hogy tekintetét az utazás irányába tartsa

Ezekkel a gyakorlatokkal együtt, statikus táblázattal, ugyanazokat a gyakorlatokat fogjuk gyakorolni, egyenes vonalban ereszkedve, hordozva egyetlen láb kötött és minimális lejtéssel (elég a mozgáshoz, és nem elegendő olyan sebesség eléréséhez, amely némi kárt okozhat nekünk). Az asztal leállításához csak a láb sarkát kell eltávolítanunk, amelyet nem kötöttünk az asztalhoz és ezzel a sarkát a hóban dörzsölve képesek leszünk megállítani a minimális sebességet.

Sodródás lejtőn (hátul)

Tegyük ezt az esetet nincs szakember, aki oktatna minket így a következő lépés az lesz, hogy elkezdünk csúszni a sarkunkon. Meg kell értenünk, hogy a snowboardozásban csak egy élünk van, amelyet minden fordulónál használhatunk, ezért alkalmazkodnunk kell ahhoz, hogy csak egy éllel dolgozzunk.

Ebben az esetben a hátsó éllel (sarokkal) kezdjük, mivel tapasztalatom szerint ez nagyobb biztonságot nyújt abban, hogy láthassunk abban az irányban, ahol haladunk. Fontos megjegyezni ezeket a pontokat: jó félhajlítás a térdeknek, egyenes hát, vállak igazodnak az asztalunkhoz és az elülső megjelenés, NE le-.

Elkezdünk leereszkedni a kezdők pályáján, amelyek csúsznak az éllel és a maximális lejtés vonalában, vagyis egyenesen, anélkül, hogy jobbra vagy balra akarnánk mozogni. A fordulatszám-szabályozás ebben a szakaszban nagyon fontos, mivel a sebesség szabályozása biztonságot nyújt számunkra a továbbjutáshoz. Lassítani testünk hajlításával nagyobb nyomást kell gyakorolnunk a sarkunkra (ne feledje, hogy a hajlítás nem azonos a hajlással).

A következő lépés a kezdés lesz csúszás hátul átlót készítünk, hogy irányítsuk irányunkat az asztal tetején. Gondolom, a következő kérdésed a következő lesz:Hogyan juthatunk el attól, hogy a maximális lejtés vonalán haladunk átlósan?"Nos, kezdjük azzal, hogy elmagyarázzunk valamit, ami szorosan kapcsolódik egymáshoz. Amikor tanítom a hallgatóimat, mindig ezt a példát adom nekik a fogalom tisztázása érdekében:

Amikor a snowboardunk tetején vagyunk és ha tökéletesen helyezkedünk el, akkor skálaként működünk, Problémamentesen ereszkedünk le a maximális lejtés vonalán, de ha a köldök alatt található súlypontunkat az egyik oldalra toljuk, akkor csípőnket mozgatjuk, és karunkkal és tekintetünkkel kísérjük ezt a mozgást, meglátjuk, hogyan tábla abba az irányba hajlik, ahová szeretnénk menni, vagyis akárcsak egy mérleg, Ha súlyt váltunk, a mérleg megdől, mivel a testünk is ugyanezt teszi

Ezen a ponton fontos folytatni a csúszást, nehogy a deszka elkezdhesse a szélén való vezetést, emlékezünk arra, hogy tanulási szakaszban vagyunk, és minden mozgás megcsúszik

Lejtősodródás (elülső)

Miután ez megtörtént és elsajátította a hátsó sodródás (sarok) el kell kezdeni csúszni az f-benmellső (tippek). Az alapvető sodródási helyzet megegyezik azzal, amelyet a hátoldalán csúszva használtak, de ezúttal az erő vagy a nyomás a lábgömbökre lesz kifejtve, és hátat fordítunk abba az irányba, amelybe haladunk (ebben az esetben valaki nagy segítség lehet, amely megfoghatja a kezünket és megalapozhatja az első néhány alkalommal).

Ahogy a képen látjuk Ez nagyon fontos amikor lesiklunk a homlokzatról (tippek) engedje el a hátsó gerincet hogy ne ragadjon bele a hóba és ne essünk hátra.

Csúszott átló (elülső)

A következő lépés az lesz, hogy csúszó átlóval kezdjük, és csak az elülső élt használjuk. Nem fogunk beszélni az asztal torziójáról, mivel ez egy bonyolultabb koncepció, bár ugyanolyan hatékony és sok tanár használja az osztályukban és a portyázók is, amikor táblát használnak.


Mindezek a fogások a snowboardozás megkezdéséhez mindig hatékonyabbak lesznek, ha valaki segít Önnek és ne feledje, hogy ez a bemutató nem helyettesíti a szakemberen keresztül történő oktatást.

Ha bármilyen kérdése vagy információja van, amelyet bővítenie kell, ne habozzon kapcsolatba lépni velem, és bővíthetek információkat, további gyakorlatokat adhatok, megoldhatok néhány problémát. élvezze ezt a sportot, amely biztosan sok Önnek (síelőnek) sok új szenzációt ad.