Tudni hány kalória van egy banánban, Figyelembe kell venni mindazt, amit ez a gyümölcs a testünkbe juttat, beszélünk szénhidrátokról, cukorról és a banán rostjairól, valamint azokról a vitaminokról és ásványi anyagokról, amelyeket nekünk adnak, például C-vitamint és káliumot.
Hány kalóriája van egy banánnak
Ha elemezzük azt a fő kérdést, hogy egy banán hány kalóriát tartalmaz? Figyelembe kell vennünk olyan tényezőket, mint a gyümölcs mérete, ezért természetes, hogy az emberek arra következtetnek különböző mennyiségű kalória van egy banánban megvédi, hogy mekkora ez a gyümölcs. Tehát pontosnak lenni ebben a kérdésben kissé bonyolult lehet, amit tehetünk, hogy hozzávetőleges mennyiségeket állítunk elő a banán méretétől függően.
- Kalória egy extra kis banánban: Ha egy extra kicsi banánról beszélünk, akkor a legfeljebb hat hüvelyk hosszú gyümölcsre utalunk, amely 81 grammban is tükröződhet. Ekkora banán csak szállítana 75 kalória testünkhöz.
- Egy kis banán: A kis banán hat és hét hüvelyk közötti. Ez a fajta banán eljuttatja testünket 90 kalória .
- Közepes banán: Hét és nyolc hüvelyk közötti hosszúságú és ez a szállítás 105 kalória .
- Egy nagy banán: Ez az a gyümölcs, amely nyolc és kilenc hüvelyk között van, ez a gyümölcs ad nekünk 120 kalória .
Azt is meg kell jegyezni, hogy az ebben a jegyzetben kitett kalóriák közelítő értékek, mivel pontos mérést nem lehet létrehozni, mivel nincs két egyforma banán. Ez a lista csak a nyers banánban található kalóriamennyiséget tükrözi, mivel a kalória változhat, ha ezt a gyümölcsöt főzve vagy sütve fogyasztják.
Ha kíváncsi erre a cikkre: Hány kalóriája van egy banánnak? és az általunk megadott információk jól szolgáltak Önnek, arra fogjuk kérni Önt, hogy ossza meg ezt a cikket az egyik közösségi hálózaton, hogy így önkéntelenül segítsen bennünket abban, hogy minden héten folytassuk az új tartalmak közzétételét. Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk!