Az idő múlásának megtévesztése mániája ezúttal arra késztette a Palo Alto vállalkozókat, hogy egy új forradalmi rendszert dolgozzanak ki és terjesszenek, amely azonban nem túl új

Az ötlet akkor merült fel, amikor egy barátjával kávézott. Vállalkozó is Loic le meur Háromnapos böjtbe kezdett, és nem tudta abbahagyni a beszélgetést. Az egészségügyi előnyök! Fogyás! Hosszabb életre! NAK NEK Phil Libin, Az Evernote volt vezérigazgatója egy újabb csodadietának, egy sci-fi rendszernek tűnt, ezért úgy döntött, hogy hazamegy, csak azért, hogy megmutassa barátjának, hogy "idióta".

A jelenetet a "The Guardian" meséli el, és tavaly novemberben történt a Szilícium-völgy kávézójában. Akkor Libin mérlegelt körülbelül 117 kiló és bár diétával és testmozgással próbálta kezelni a problémát, a kilók mindig visszatértek. Orvosa azt mondta neki, hogy ha folytatja, ahogy van, akkor a második típusú cukorbetegség alakul ki.

A Szilícium-völgyben kitalált „biohackelés” abból áll, hogy nem csak a fogyásért, hanem mindenekelőtt a munkában való nagyobb teljesítmény érdekében is böjtölnek.

Hazaérkezve Libin megkezdte az ellenérvek felkutatását. Azonban minél többet érdeklődött, annál több tanulmányt talált a böjt mellett. Vagy legalábbis ezt mondja az, aki ma 40 kilóval kevesebb, a Szilícium-völgy által a világba exportált legújabb trend látható arcát jelenti:biohackelés", ami nem más, mint az étkezés hosszú időre történő abbahagyása, amelynek célja nemcsak a fogyás, hanem mindenekelőtt az, hogy kevesebb hangulatváltozást tapasztaljon és többet teljesítsen a munkahelyen.

diadalmas
Phil Libin (jobbra) több mint 100 kilót nyomott. Most azt mondja, hogy a böjtnek köszönhetően egészségesebbnek érzi magát. (Reuters)

Libin, aki azt mondja, hogy elkerülje az evést az elkövetkező időszakokban két-négy napig, Alapvetően vízzel, kávéval és fekete teával táplálkozva egy sajátos és exkluzív böjti klub része, ahol a Palo Alto 20 másik vezérigazgatójával együtt megosztja szenvedélyét és tapasztalatait a diéta körül. Ez a megszállottság az idő múlásának megtévesztésében, miközben növeli a termelékenységet, a Szilícium-völgy vállalkozóit furcsa elméletek sokaságára késztette: a fiatalok vérének injektálásától kezdve a munkahelyi kis dózisú pszichedelikus gyógyszerek beviteléig (mikrodózistól), természetesen az elmúlásig, a halhatatlanság keresése a „felhőben”.

A „biohackelés” azonban szokatlan elfogadásban részesült a társadalomban, különösen az Egyesült Államokban, részben a Libinhez hasonló emberek lelkesedésének köszönhetően: „Enyhe eufória van. Én vagyok sokkal jobb hangulatban, javult a koncentrációm, és állandó az energiaellátás. Egészségesebbnek érzem magam. Segít abban, hogy jobb vezérigazgató legyek. A böjt kezdete mindenképpen a két vagy három legfontosabb dolog egyike, amelyet életemben tettem "- magyarázza a brit lapnak.

A guruk kisajátították a böjtöt

Ennek az új étrendnek az elterjedése rávilágított az ezzel kapcsolatos vizsgálatok hiányára is. "Míg a kutatások alátámasztják, hogy ez jót tehet az egészségnek, az embernek további kutatásokra van szüksége a böjt ajánlása előtt" - összegzi a táplálkozási szakember Rhiannon Lambert a „Fast Company” -nak. Ezen előnyök között szerepel a fogyás mellett az agy védelme az Alzheimer-kór ellen. Az alkotók által támogatott termelékenység még nem bizonyított.

Észrevettem, hogy az ételek íze intenzívebb a szokásosnál, mintha az érzékszerveim felfokozódnának

Természetesen a mai technológiai vezetők nem találták fel a böjtöt. Ismeretes, hogy az ókori görögök már a gyakorlatban is alkalmazzák, és szinte az összes vallás magában foglalja azokat az időszakokat, amelyek nélkül nem esnek a hívők. Politikai tiltakozás eszközeként is használják, Mahatma Gandhi a legparadigmatikusabb eset. Most azonban a böjt volt a diétaipar megragadta és a Szilícium-völgy gurujai, akik saját csomagolásukkal borítják és „biohackelésként”, a 16: 8 diétával vagy az 5: 2-vel mutatják be.

Ez utóbbi a kedvenc Geoffrey jaj, A „biohacking” és a nootropikus HVMN vállalat vezérigazgatója, amely abból áll, hogy a hét öt napján normálisan étkezik, és a hátralévő két nap alatt kevesebb mint 500-at fogyaszt. A maga részéről, Erin brodwin, A „Business Insider” újságírója úgy döntött, hogy kipróbál egy mérsékeltebb, 16: 8-as verziót, a nap 24 órájában 16 böjtre és 8 enni (vagy ahogy alkotói mondanák: enni) osztják fel őket. . Pontosabban úgy döntött, hogy 12: 00-20: 00 között abbahagyja az éhezést. A fennmaradó idő pedig víz, kávé és tea alapján.

"Kevésbé szúr az étkezések között"

Összesen 10 nap volt az, amikor divatosan tartotta az étrendet a kaliforniai elit körében. Minden reggel rámutat, a belek ordítottak és nem tudott másra gondolni, csak ételre. Folyadékkal próbáltam csillapítani az éhségemet, de délig rengeteg kávétól remegtem. Ebédidőben, és ahogy teltek a napok, másképp kezdte értékelni: „Rájöttem az étel íze intenzívebb volt mint általában, mintha az érzékszerveim felfokozódtak volna. Talán az étkezés visszaszorítása miatt jobban odafigyeltem az étkezésre. Az evés is kellemesebb volt ".

Sokkal jobb kedvem van, javult a koncentrációm és állandó az energiaellátás. Egészségesebbnek érzem magam

A éjszakai étvágy sem volt könnyű figyelmen kívül hagyni. Annak ellenére, hogy elkötelezte magát a szigorú diéta betartása mellett, néha a kísértés egyszerűen túl nagy volt: „Egy éjjel, 12 óra körül már megettem négy darabot (pirított pillecukor és egy réteg csokoládé két darab között keksz) és egy tál vanília fagylalttal, és Úgy éreztem, hogy folytathatom. Csak a rendelkezésem hiánya akadályozott meg. Szeretem az édességeket, de ez valami rendellenes volt számomra. Mintha a gyomromnak nem lett volna alja. Csak annyit akartam, hogy egyek több csokoládét. ".

10 nap elteltével rájött kevesebbet viszketett az étkezések között, hogy sikerült csökkentenie az étvágyát és most jobban élvezi az ételét. Biztosítja azonban, hogy a böjt nem megy jól vele: „Sokat tanultam a testemről azáltal, hogy megpróbáltam böjtölni, de a legnehezebb dolog, amit életemben valaha tettem”. Mint Libin az interjúiban elmondta: "korcsnak kell lenned, hogy ebbe belemehess". Az étrend azonban már túllépte a Szilícium-völgy, Hollywood és még az Egyesült Államok határait is, és egyre többen döntenek úgy, hogy szakaszosan böjtölnek. Lesznek olyanok, akik elérik az állandóságot és elkerülik a rettegetteket visszapattanó hatás, de sokan, mint Brodwin, visszatérnek napi három étkezéshez, plusz az alkalmi édességekhez.