Ahhoz, hogy megtudjuk, mennyi kalória van egy húsrészben, először azt kell gondolnunk, hogy ezek az állat különböző részeiből származnak, ami a zsír és a fehérje különböző százalékos arányát biztosítja.
A húsokról szólva egy gramm fehérje négy kalóriának felel meg, egy gramm zsír pedig kilenc kalóriának felel meg; előnyösebb lehet a sovány hús, az úgynevezett sovány hús.
T csont
100 gramm adag 21 gramm fehérjét és 20 gramm zsírt tartalmaz. Koleszterinben 59 mg-ot ad.
Szoknyás steak
Minden 100 grammért 187 kalóriát és 7,3 gramm zsírt biztosít. 49 mg koleszterint tartalmaz.
Lábszár
Valószínűleg ez az egyik legkevésbé zsíros hús, 100 grammban 120 kalóriát és 4,6 gramm zsírt biztosít. Koleszterinhez adjunk 45 mg-ot.
Hátszín
100 gramm ebből a vágásból 200 kalóriát és 8 gramm zsírt biztosít. Ami a koleszterint illeti, 55 mg.
Borjúszoknya
A legtisztább hús zsírtartalmú, mert 100 gramm vágott húsból 21,1 gramm fehérjét és 1,7 gramm zsírt és csak 45 mg koleszterint biztosít.
Kapcsolódó bejegyzések
Az ASTRAZENECA VACCINE önkéntes törvényt adott be "SÚLYOS MELLÉKHATÁSOKRA"
A WHO figyelmeztet a COVID-19 elleni bizonyítatlan kezelések alkalmazásától
Ecuador, az a latin-amerikai ország, ahol a COVID-19-től a legnagyobb a félelem; Mexikó, ahol kevesebb a félelem
Hagyj választ Válasz visszavonása
Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.