Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon közösségünkhöz, cikk beküldésével tagja lehet csapatunknak.
Hány kalóriája van egy evőkanál cukornak?
5 gramm evőkanál cukor csak szénhidrát. Egy gramm szénhidrát egyenlő 4,1 kalóriával. tehát 4,1x5 = 20,5 kalória. Nem sok, de ha sok "teáskanál" -ot vesz be naponta, és mindenekelőtt nem sportol és sokkal több ételt fogyaszt, nemcsak az, hogy ez nem segít a fogyásban, de még nagyobb súlyt is hoz.
Most, ha alacsony a kalóriabevitel. ez nem tesz veled semmit.
A cukor az agyi folyamatokhoz is hasznos, és az olyan dolgok, mint a kretain (legalábbis kiegészítésként) jobban felszívódnak egyszerű/gyors szénhidrátokkal, például cukorral.
Azt javaslom, hogy igyon egy kávét édesítőszerrel (egyetlen tasak nagyon megkeseríti, de elviszi a savasságot), amely nem "hízik meg", és a cukorból származó üres kalóriák helyett fogyasszon fehérjéket (húst, halat, csirkét, tenger gyümölcsei, zselatin, WHEY turmixok stb.)
Nézze meg ezt a linket:
KALÓRIA TÁBLÁZATOK
Itt található egy táblázat szinte minden étel kilokalóriájáról, így kiszámíthatja, hogy hány ételt tároljon a szervezetben minden étkezés.