Ezek az ételek valóságosak pumpa neki test, tehát nem az jó fogyasztani őket gyakran
Ctyúkról beszélünk gyorsétteremről, elménk egy finom hamburgerre gondol, ezért elmegyünk és megrendeljük a számunkra leginkább tetszetős kombót. De gondoltál már arra, hogy mennyi kalóriája van annak a hamburger, burgonya és szóda kombinációnak?
Semmi több és nem kevesebb, mint egy átlag 1260 kalória, amely a következőkre oszlik:
- Komplett hamburger 500-600 kalória.
- Egy pohár szóda van 260 kalória.
- Egy adag kis burgonya átlagosan 400 kalória.
Az átlagos napi bevitel: 2000 kalória .
Tehát ez a fajta étel meghaladja a napi ajánlások 50% -át ”- mondja Fernanda Alvarado táplálkozási szakértő.
Ha ilyen kombót eszik időről időre, az nem károsítja az egészségét, de ne tegye meg hetente egyszer.
Ha szeretné ellensúlyozni a hamburger, burgonya és szóda fogyasztása által okozott hatásokat, elegendő vizet kell innia, testmozgást kell fogyasztania, gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, valamint egészséges étrendet kell fogyasztania.
Arian Esquivel, promóter és kreatív menedzser. Teremtő. kerékpáros és olvasó.