Közép-amerikai országokban nagyon általános liszttortillákat főzni, amelyek melegíthetők vagy süthetők, ahol ez utóbbi készítmény általában sok zsírral és kalóriával járul hozzá a szervezethez, ezért nem nagyon ajánlott; ezért kell élvezni ezt a finom ételt, de óvintézkedésekkel tudni kell hány kalóriája van egy liszt tortillának. Ahol a tortilla mérete mindig befolyásolja a kalóriabevitelt, legyen az kicsi, közepes vagy nagy tortilla; ezen tortillákhoz felhasznált összetevők mellett gazdag ételeket készítenek.
Hány kalóriája van egy liszt tortillának
Hány kalóriája van egy liszt tortillának
Közepes méretű liszt tortillák 218 kalóriával járuljon hozzá a szervezethez, míg a legnagyobbak kalóriabevitele 356, azokat, amelyeket fel lehet emelni, ha egynél több tortillát eszel. Ezenkívül annak ismeretében, hogy egy liszt tortilla hány kalóriát tartalmaz, figyelembe kell venni az elkészítéséhez használt liszt típusát, ezért a kis méretű teljes kiőrlésű tortilla esetében 70 kalóriát biztosít, míg egy kis méretű búza, kukorica és liszt tortilla 73 kalóriát tartalmaz.
Bár a liszttortilla hozzájárulása magas lehet, fogyasztása sokkal egészségesebbé tehető, ha a teljes kiőrlésű liszttortillákat vagy a teljes kiőrlésű tortillákat részesítik előnyben a finomított liszttortillák helyett; mivel az utóbbiban a korpa eltávolításra kerül, mikrotápanyagokban nagyon szegény és nem juttat rostot a testbe. Éppen ellenkezőleg, a teljes kiőrlésű liszt, amely vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított, igazi szerves termék, amely nagy egészségügyi előnyöket nyújt, és problémamentesen részt vehet az étrendben, gondozva a vonalat és mérsékelt mérsékelten fenntartva a jó súlyt. fogyasztás.
Ha kíváncsi erre a cikkre: Hány kalóriája van egy liszt tortillának? és az általunk megadott információk jól szolgáltak Önnek, arra fogjuk kérni Önt, hogy ossza meg ezt a cikket az egyik közösségi hálózaton, hogy így önkéntelenül segítsen bennünket abban, hogy minden héten folytassuk az új tartalmak közzétételét. Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk!