Az az eset, amely most aggaszt minket, az a fogyás módja, amelyet nem akarunk, és ez volt az oka annak, hogy egyes pártok túlzott táplálkozásra szánják magukat.
Megmondom, hogyan csináltam három alkalommal, amikor meghoztam a döntést, és elmondhatom, hogy mindig elértem a kívánt eredményeket.
A testmozgás növeli a kalóriabevitelt, és megakadályozza a fogyáskor bekövetkező csonttömeg-veszteséget.
Próbáljon kényelmes, laza ruházatot viselni, különösen lábbelit, nagyon kényelmesnek kell lennie.
Kezdje az egyes foglalkozásokat úgy, hogy 5 percig nyújtózik, és 5 percig nagyon lassan jár.
Kezdje az első héten 20 perccel. Növelje a heti tíz percet napi egy órára.
Séta, sétáljon minden nap, pihenjen hetente (legalább heti háromszor).
Járjon egyenesen, egyenesen, anélkül, hogy a háta ívelt volna. Vigyázzon és tanuljon meg jó levegőt venni.
Végül végezzen ismét 5 perc izomfeszítést.
Annyi mindent látni, ahogy sétál.
- Séta vagy futás a fogyás érdekében, ami jobb】 - Very Important Runner ©
- A séta segített elveszíteni az agyam gondjait - Az elme csodálatos
- Gyaloglás és súlycsökkentő gombok a súlycsökkentéshez
- Főzés fogyáshoz - Online tanfolyam - Vita Sana
- Séta és fogyás 4 ok, amiért ez a gyakorlat ideális az Ön számára