Ami a fogyást illeti, feltétlenül sok áldozatot kell hoznia az elérése során, és ha ezt a cikket keresi, ez azt jelenti, hogy egy kicsit nehéz ezt a küzdelmet folytatnia, mert nem akar adni fel azokat a finom ételeket, amelyek a tipikusaktól az ócskaig terjedhetnek, és amelyek összetevői között liszttortilla van; Ezen ízletes ételek elkészítése általában Latin-Amerikában történik, Mexikótól kezdve Chile utolsó részéig ér.

kalóriája
Igazán szomorú azt gondolni, hogy ha diétázni akar, abba kell hagynia a tacók, a sajt quesadillák és sok más finom étel elkészítését, amelyeket liszt tortillákkal készítenek; De ha hiszed, ha nem, akkor annak valószínűsége, még ha kissé vékony is, hogy nem kell teljesen abbahagynod ezeknek az ételeknek a fogyasztását, mert ezt biztosan soha nem elemezted többféle liszt tortilla létezik és némelyikük kevesebb kalóriát tartalmaz.

A liszttortillák jó vagy rosszak az egészségére?

Tudjuk, hogy nem ezzel a kérdéssel kezdtük, de mindenképpen érdemes feltenni, és néha találunk olyan ételeket, amelyek nagyon alacsony kalóriatartalommal bírnak, és amelyek nem fognak meghízni, de ugyanakkor A kalóriák nem 100% -ban funkcionálisak, mivel a test energiává alakítja őket, mivel nincsenek vitaminjaik és ásványi anyagaik sem; akkor ebben az esetben fontos elemezni, hogy a liszttortilláknak van-e valami jó megmenteniük.

Nos, röviden, valójában azt mondhatjuk, hogy liszt tortilla nincs sok táplálkozási értékeik mentése érdekében egyszerűen nagyon ízletes és nagyon jó étel a feltöltő csomagolásához, amelyet rá akarsz tenni, és ezért fogyasztjuk őket, de nem tartalmaz jelentős mennyiségű ásványi anyagot vagy vitamint, segítsen a testének, másrészt Igen rengeteg szénhidrát van bennük.

Most emlékezünk arra, hogy a kezdeti kérdés az hány kalóriája van egy liszt tortillának és ekkor vesszük az előző pontot, és emlékezünk arra, hogy a liszttortilláknak többféle típusa létezik; Az egyes típustól függően a kalória változhat, egyes esetekben nagyon kevés, más esetekben sok, és át fogjuk vizsgálni.

Liszt tortillák és kalóriáik

Bizonyos mértékig még vicces is azt gondolni, hogy vannak olyan emberek, akik annyira szeretik a liszttortillákat, és ugyanakkor nem akarnak meghízni, akik annyit követeltek a cégektől, hogy kezdjék meg az „egészséges” liszttortillák létrehozását, de az igazság az, hogy ez gyakorlatilag megvalósult, és csak annyit kell tennie, hogy keressen egy szupermarketet, amely az összes fajtát kínálja, így megkeresheti azt, amelyik a legkevesebb kalóriát tartalmaz, és hogy íze ugyanakkor kellemesnek tűnik.

Kezdjük azzal, hogy meglátjuk hány kalóriája van egy liszt tortillának közönséges és hétköznapi, azok közül, amelyek nem határoznak meg semmit a csomagolásukról, és kiderül, hogy mindegyik rendelkezik 88 kalória; Arról beszélünk, hogy ha valamivel meg akarja tölteni a tortillát, akkor a kalóriák száma biztosan meghaladja a dupláját, mert csak a liszt tortillában van majdnem 100 kalória. Ez az a tortilla, amelyik a legtöbb kalóriát tartalmaz, és megyünk társához, a nixtamalizált kukoricatortillához, amelyik a legkevesebb kalóriát tartalmaz, és a legkevesebb 53 kalória.

Ne feledje, hogy fontos figyelembe venni a tortilla méretét, és ebben az esetben egy közepes tortilla alapján végezzük a számítást, egy kicsit nagyobb, mint a tacókhoz használt, de nem olyan hatalmas. Ne feledje, hogy még sokféle liszttortilla létezik, és ha a nixtamalizált tortillák íze csúnyának tűnik, és a kalóriák száma miatt nem szeretne hagyományosat, van olyan, amelynek közepes száma van, mint pl. 76 vagy 75 kalória, mik lennének a teljes kiőrlésű lisztből és a kukoricából a szójával illetőleg.

Szurkolj, valószínűleg nem kell búcsúznod azoktól az ételektől, amelyeket annyira szerettél, valószínűleg csak el kell rontanod a kapcsolatot és természetesen mindenképpen vigyél magaddal megfelelő tortillákat.