Egészség és szépség

2019. június 12. 4 perc olvasás

Gyakran úgy tűnik, hogy a táplálkozás terén a valódi változások szinte elviselhetetlenül lassúak, különösen, ha a jelenlegi irányelvek által érintett emberek közé tartozik.

cukorbetegség

A ketogén és alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről és kockázatairól nemrégiben közzétett áttekintés az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedők számára tökéletesen szemlélteti ezt a kérdést:

Miután áttekintették a cukorbetegség szénhidrát-korlátozására vonatkozó eddigi bizonyítékokat, olasz kutatók

kijelentette, hogy bár a korlátozott szénhidráttartalmú étrend (különösen a ketogén étrend) elősegítheti a fogyást és javíthatja a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, növelhetik a szív- és érrendszeri betegségeket (CVD) is. ) Kockázat, mert növelik a koleszterinszintet. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők körében óvatosabbak voltak, mivel bár az alacsony szénhidráttartalmú étrend elfogadása rövidtávon elősegítheti a vércukorszint szabályozását, nincs elegendő kutatás ahhoz, hogy ezt a csoportot ajánlják, mert még nem volt ilyen. biztonságosnak bizonyítva növelheti a CVD kockázatát, és befolyásolhatja az ezt a megközelítést követő gyermekek növekedését is.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy hosszabb és erőteljesebb, randomizált vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ezek az étrendek biztonságosak, hatékonyak és fenntarthatók-e a cukorbetegek, különösen az 1-es típusú betegek számára.

Pozitívumként elmondhatjuk, hogy ezt a jó irányba tett lépésnek tekinthetjük. Sok éven át a cukorbetegséggel foglalkozó kutatók, orvosok és oktatók a ketogén étrendet sem tartották érdemesnek. Mint az egyre több cukorbeteg szakember és szervezet, köztük az American Diabetes Association (ADA), az áttekintést végző kutatók is elismerik a szénhidrátkorlátozás előnyeit. És igaz, hogy több jó minőségű kutatás megerősítené a megközelítés meglévő bizonyítékát az 1-es típusú cukorbetegeknél.

Másrészt ebben a felülvizsgálatban van néhány pont, amelyekkel nem értünk egyet:

Ha az alacsony szénhidrát- vagy keto-szintre váltás eredményeként jobb vércukorszint-szabályozást és általános egészségi állapotot ért el, frusztráló lehet egy másik tanulmány elolvasása, amely nem támogatja a szénhidrát-korlátozást, mint reális és fenntartható lehetőséget a cukorbetegek számára. De bízzon abban, hogy lassú, de folyamatos előrelépés történik a főbb elfogadás felé, miközben továbbra is élvezi alacsony szénhidráttartalmú életmódját és tapasztalja annak számos előnyét.