Hány kalóriában vannak azok a finom taquitosok, amelyeket annyira szeretünk enni?
ВTakókat akarsz enni anélkül, hogy túlzásba vennéd és bűntudat nélkül be tudnád őket venni az étrendbe?
Bármit is mondanak, a taquitosok szeretet, és a mexikóiak örökké büszkék lesznek arra, hogy ezeknek a finomságoknak a bölcsője lehet, ami talán nem számít azok számára, akik törődnek a lonjitákkal ... Megmondjuk, hogy egy taco mennyi kalóriát tartalmaz különböző módozataiban.
Többtől kevesebb kalóriáig itt vannak az adatok, figyelembe véve, hogy 100 gramm kukoricatortillában szolgálják fel őket.
- Gringa (pásztor sajttal): 210 kalória
- Steak sajttal: 170 kalória
- Vulkán (pirítós gratin sajttal): 160 kalória
- Borda: 145 kalória
- Taco rángatózóból, kolbászból és sertéshéjból (száraz): 130 kalória
- Carnitas: 110 kalória
- Fasírt: 110 kalória
- Lelkész: 110 kalória
- Nyelv: 100 kalória (itt láthatja, hogy a zsíros sajt mennyi kalóriát tud biztosítani) В В В В
- Quesongo (gomba sajttal): 100 kalória
- Csirkemellhuzal sajt nélkül: 80 kalória
- Steak hagyma: 80 kalória
- Pásztorhal: 70 kalória
- Nopal: 50 kalória, miért ne, ha a WHO a nopalitost a jövő egyik élelmiszerének nyilvánítja, erről itt olvashat bővebben.
A citrom, nem is beszélve! A C-vitamin távol tartja magát minden megfázástól, mivel erősíti immunrendszerét. A koriander antioxidáns, A- és C-vitaminnal. A kukoricatortilla A-, B-, C-vitamint és fehérjéket tartalmaz, gazdag kalciumban és rostokban. A hús viszont amellett, hogy tartalmaz fehérjéket, tartalmaz vasat is.