2020. május 15. 9:55
Córdoba fővárosában 1 órás szabadidős kirándulásokat engedélyeztek, és több mint egy ember kíváncsi arra, hogy mennyi kalóriát éget el a gyaloglás.
Május 16. szombattól szabadidős kirándulások engedélyezettek Córdobában. A DNI befejezésének megfelelően lesznek. Így azok, akiknek a kész dokumentum páros számban van, távozhatnak, a páros és a páratlan napok azok is. Ebben az összefüggésben megállás nélkül legfeljebb egy órát sétálhat. Így merül fel, hogy sokan csodálkoznak hány kalóriát éget el gyaloglás közben.
A szabadban végzett testmozgás egyaránt segíti az emberek testi és lelki egészségét. Ez egy olyan intézkedés, amelyet a nemzeti kormány engedélyezett a fehér területeken a karantén 3. szakaszában, és amely most elérte a 4. fázist olyan nagyvárosokban, mint Córdoba.
Hány kalóriát éget el gyaloglás közben
Az Ohioi Egyetem által készített tanulmány szerint, ha egy személy egy irányba sétál, több kalória éget el, mint amikor többféleképpen csinálod. Ne feledje, hogy ebben a konkrét esetben az otthontól csupán 500 méterre és a DNI-vel lehet megtenni. Ez utóbbi arra az esetre szól, ha a Rendőrség ellenőrizni akarja, hogy Ön a megfelelő napon távozott-e. Elengedhetetlen a szigorú protokoll betartása, hogy vigyázzunk egymásra. Emlékezzünk arra, hogy a kormány elemzi a tevékenységek legjobb módját a karantén kivételei közé sorolva, előtérbe helyezve a másokkal való minimális kapcsolattartást a fertőzés elkerülése érdekében.
Jobb, ha nem tart szünetet több kalória elfogyasztása érdekében. Meg kell jegyezni, hogy a mennyiség attól függ, hogy mennyit sétál, a súly és a sebesség. Például egy 58 kg-os ember, aki lassan jár megállás nélkül, fél óra alatt 60–70 kalóriát éget el, egy óra alatt összesen 120–140 kalóriát. Másrészt, ha az illető gyorsítja a tempóját, fél óra alatt körülbelül 90 kalóriát és 180 órát égethet el egy óra edzés közben.
Összesen egy séta 60 és 240 kalória között éghet el, az egyes emberek sebességétől, idejétől és súlyától függően.
Hallgassa egész nap Miát, kattintson ide